Gracias por la A2A.
La meditación no es un estudio a través del intelecto. Una onza de práctica es mucho mejor que una tonelada de conocimiento que se aplica mejor a la práctica de la meditación. La meditación significa no hacer nada que rompa nuestra mente consciente. Nuestra mente consciente sigue trabajando involuntariamente, ya sea que la necesitemos o no. Cuando la mente consciente está en reposo, nuestra conciencia deja de distraerse a través de los sentidos y la mente y comenzamos a tomar conciencia de nuestra propia conciencia. Nuestra conciencia ya es consciente de sí misma, pero este hecho no está claro para nosotros a nivel mental de nuestro cuerpo. Esto significa que la meditación ya está ocurriendo dentro de nosotros, solo necesitamos tomar conciencia al detener el obstáculo de la mente. Esto es posible cuando trascendemos la mente. Para eso puedes encontrar algunas de las mejores técnicas que puedes practicar en cualquier momento del día y en cualquier lugar y cuando estés haciendo algo. Después de conocer y comprender algunas técnicas, elija una y vea si funciona bien para usted. Todas las técnicas no son buenas para todos, ya que todos tenemos diferentes aptitudes y habilidades. Una vez que seleccione la técnica que sea mejor para usted, practíquela lo más posible. Un punto importante es que la meditación no es un trabajo a tiempo parcial, 20 minutos por la mañana y 20 minutos por la noche. La meditación es como nuestra respiración, que debe continuar. Por ejemplo, si ha elegido la meditación consciente y ha decidido ser consciente de su respiración o de cada momento de sus extremidades, debe permanecer atento todo el tiempo, no 20 minutos por la mañana y por la noche. Si olvida estar atento en cualquier momento, simplemente vuelva a llamar su atención para estar atento. No necesitas ir a ningún lado. Recomiendo encarecidamente no estudiar la meditación como medicina o cualquier otro tema. No hay otro atajo que no sea practicarlo sin parar. Conocer o estudiar sobre la meditación o controlar y medir el progreso de la meditación son los obstáculos peligrosos en el camino de la meditación. No hay necesidad de ir a ningún lado, no hay necesidad de estudiar y aprender. Solo entiende una técnica profundamente y avanza para practicarla. Pero, si puede dejar de hablar sin esfuerzo desde dentro, entonces no necesita seguir ninguna otra técnica.
Espero que esto ayude, Dios te bendiga con la meditación!
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