¿Cómo debo estar en un estado libre de estrés mientras me preparo para NEET 2017?

El estrés es el resultado de expectativas excesivas, malas experiencias, peligro y supervivencia. Estas son, principalmente, las cuatro razones principales y están ampliamente enfrentadas por los estudiantes de todo el mundo. Ahora volviendo a la pregunta, cómo mantener el estado libre de estrés mientras se prepara para NEET 2017 , la respuesta es directa y simple.

No espere milagros con usted, usted es un ser humano y establece plazos y metas realistas.

Todos tuvimos malas experiencias en el pasado, póngalos en segundo plano

Estudie de acuerdo a su tabla de tiempo para que logre los resultados deseados y no quede atrapado en la zona de ansiedad y depresión

Todos luchamos por la supervivencia, es nuestra necesidad básica. Si quieres seguir mi consejo, no te olvides de resolver la serie de pruebas simuladas de NOTS . Pruebas simuladas multilingües, competitivas y basadas en capítulos con una tabla completa de análisis de rendimiento, qué más puede exigir un aspirante.

Al final, cree en ti mismo, eres la solución para cada problema.

Espero que esto ayude.

Tienes que estar en un estado libre de estrés a partir de ahora y también durante el examen. Como durante el examen, el estrés o el pensamiento excesivo pueden llevar a errores muy tontos, lo que es muy perjudicial al final.

Solo pensé que el papel NEET no será difícil ya que CBSE preparará la Pregunta para que el estudiante promedio pueda Resolverlo.

Resuelve las preguntas del año anterior. Incrementará tu nivel de confianza.

No vaya a su coaching / escuela / o cualquier otro lugar durante el mes pasado, es decir, abril

No mire películas, ya que algunos estudiantes tienen una memoria de retención de películas. Las escenas de películas se jugarán en su mente durante el estudio.

Duerme bien al menos 8 hrs.

Diseñe su horario para cada día .. Debe cubrirse una cierta cantidad de programas de estudio cada día .. REPRODUCIR su plan de estudios al menos 5 veces antes de ir a su examen principal

Haga la prueba regularmente. Analice sus errores y no lo repita de nuevo. En cada prueba cometerá un nuevo error. Corríjalo y no lo repita la próxima vez.

Déle un golpe de gracia al examen NEET y gálelo obteniendo buenas calificaciones / rango. Solo crea en sí mismo. La gente puede criticar, tratar de desmoralizarlo ahora pero no escuchar ninguna crítica. SOLO CREER EN URSEL QUE PUEDE Hágalo, entonces NADIE VA A DETENERSE.

“EL QUE INTENTA NUNCA FALLA”

Dios te bendiga .. TODO LO MEJOR

Hola,

Soy Neha Pandey. Trabajando con Kshitij Education India. La mejor academia en línea de dos vías para los preparativos de NEET / IIT-JEE. Kshitij es un pionero en el campo del e-learning.

Para estar en un estado libre de estrés, lo primero y más importante es tener confianza . Si tiene la suficiente confianza sobre sus preparativos y sobre lo que ya haya preparado, solo su estado mental estará en una posición tranquila . Cada estudiante que aspire a convertirse en un estudiante de alto rendimiento experimentará estrés en los exámenes. Es una parte inevitable de la vida del estudiante que puede ser una tuerca difícil de romper. Debe enfrentarse a lo mismo mientras se está preparando para uno de los exámenes más difíciles en NEET médico . Recuerde, el estrés existe por una razón y puede optar por dejar que sea su caída o usarlo para que mejore su trabajo.

Para enfrentar el estrés del examen, primero debe comprender la razón detrás de la ansiedad. Los investigadores han encontrado algunas razones generales detrás del estrés en los estudiantes después del estudio profundo de la psicología. Algunos de ellos están escritos a continuación:

• Bajos niveles de motivación: como ya expliqué, la confianza o la motivación de ambos han ido de la mano. Esta puede ser la razón de su estrés. Trate de mantenerse motivado. También puedes hacer esto teniendo algunas inspiraciones.

• Falta de preparación y planificación: la otra razón puede ser la falta de preparación y planificación. Esta situación parece que no tiene tiempo suficiente para prepararse y planificar o no utilizó su tiempo en su nivel óptimo.

• Altas expectativas de los demás: esta también puede ser la razón de su ansiedad. Como estudiante, olvida a los demás si mantienes altas expectativas de ti mismo y no puedes cumplirlas, esto te desmoralizará.

• Competencia de compañeros: esta es otra razón para el estrés en la mente del estudiante. Nunca te compares con los demás. Si realmente quieres comparar y competir, hazlo contigo mismo, siempre trata de derrotarte.

Puede comprender fácilmente esta razón porque debe haber enfrentado a algunos de ellos y, a veces, a todos.

Métodos para mantener tu mente libre de estrés.

Planifique su rutina de estudio: esto puede no ser una gran sorpresa, pero lo que sorprende es la cantidad de estudiantes que descuentan los beneficios de crear un plan de estudio personal. Con un esfuerzo inicial, puede volverse más productivo y motivado cada día que se acerque a su estudio al comprender su progreso de aprendizaje. Programe su estudio con metas a corto y largo plazo. Incluir pruebas dentro del calendario esto ayudará mucho.

Yoga / meditación: practicar yoga o meditación ayudará a relajar el cuerpo, la mente y el alma. Regístrese para una clase de prueba de yoga, muchos centros comunitarios ofrecerán la primera clase gratis. También puede intentar meditar en casa sentándose en una posición cómoda, cerrando los ojos, despejando la mente y pensando en una cosa específica pero sin estrés durante 10 a 30 minutos. Eres estudiante y te estás preparando para NEET. Por lo tanto, debes practicar yoga y meditación, esto mantendrá tu mente en calma al mismo tiempo que te enfocarás más.

Mantente hidratado: bebe mucha agua para mantener tu cuerpo hidratado y limpio. Las toxinas pueden acumularse en el cuerpo si se deshidratan, lo que a menudo obstruye la mente. Asegúrate de estar hidratado, toma agua y los jugos solo no tienen té, café y bebidas frías, etc. No servirá de nada.

Coma bien: reduzca el consumo de alimentos estimulantes como el café, las bebidas energéticas, los refrescos y los dulces. Además, trata de evitar alimentos procesados ​​y artificiales. ¡Eres lo que comes, así que debes comer sano para tener una mente sana! Trate de evitar los alimentos con grandes cantidades de azúcar, tome un desayuno con alto contenido de proteínas, coma vegetales verdes en el almuerzo y la cena, y tome té de menta durante todo el día en lugar de café. También puede leer el artículo sobre hábitos alimenticios correctos en el sitio web de Kshitij.

Hábitos alimenticios para hacerte brillante y mejor estudiante.

Practica – Practica tanto como puedas. La práctica es una herramienta que puede aumentar su confianza y disminuirá su estrés. Puedes ir a la serie de pruebas para la práctica. Siempre recuerda que la práctica hace al hombre perfecto.

Practique un buen sueño: duerma bien todas las noches. Idealmente, debería ser de 7-8 horas por noche. Esta cantidad de descanso te dará energía para el día siguiente y tu mente estará fresca.

Estudiar para aprender, no para altas calificaciones – La expectativa de altas calificaciones también puede ser la razón de su estrés. Siempre enfóquese en sus preparativos con la idea de que aprenderá algo nuevo cada vez que se siente con sus materiales de estudio. Nunca estudies para obtener calificaciones más altas. Las calificaciones altas en las pruebas no le darán la garantía de que podrá descifrar NEET.

Espero que estos consejos te ayuden. Preparate bien y todo lo mejor.

El estrés obviamente va a estar allí. No puedes ignorarlo. Se está preparando para un examen muy importante que decidirá todo su futuro.

Todo lo que puedes hacer es reducirlo. Puede reducirlo para que no cause obstáculos en su preparación, pero no puede eliminarse por completo.

Las mejores formas de reducir el estrés pueden ser

1. Tomar una pequeña siesta / dormir

2. Habla con alguien. Comparte tus problemas y las cosas que están causando el estrés.

3. Lleve un diario: escriba qué está causando el estrés. Te sentirás mejor al final.

4. Hacer algo de ejercicio / actividad física.

5. Ir a caminar. Hacer algo de cardio

6. Intente ejercicios de relajación que incluyan ejercicios de respiración.

7. Recompénsese: mantenga metas pequeñas y luego recompénsese cuando las alcance.

8. Mantén metas realistas y alcanzables: no mantengas metas poco realistas, te estresarán. Administre su tiempo adecuadamente para que no tenga atrasos que lo estresen.

¡Gracias! ¡Espero que esto ayude!