Está bien sentirse deprimido en cualquier momento de la vida y, obviamente, cuando se trata de un ajetreado viaje de preparación de UPSC, pero si no puedes darte cuenta, controlarlo y superarlo, tiene consecuencias.
Bajará tu motivación, concentración, concentración y productividad. Entonces, necesitas tener control sobre tu mente y pensamientos.
Algunas razones para la depresión durante los preparativos de UPSC son:
- ¿Cuál es la estrategia para UPSC CSE 2017?
- ¿Cuál es la cantidad de estrés que enfrenta un oficial de EEI en su vida cotidiana?
- ¿Cómo puedo convertirme en un aspirante a IAS?
- ¿Qué programa es el mejor para el examen UPSC?
- ¿Cómo debo comenzar mis preparativos para los exámenes de UPSC a partir de la 12ª STD?
- Estudiando durante largas horas continuamente.
- Perturbar su salud por el bien de los estudios.
- Falta de confianza.
- Pasando por la fase de mal desempeño en los preparativos.
- Miedo a fallar.
Estas son algunas de las razones de esta depresión. Confía en mí, cada aspirante pasa por más o menos todas estas situaciones. Debes tratar de tomar el control de ti mismo, relajarte y manejar estos momentos con calma.
Estas son algunas formas en que puedes prevenirlas o manejarlas:
- No estudiar continuamente durante largas horas. Usa la técnica pomodoro y toma pequeños descansos regulares. Evitará el estrés en el cerebro.
- La buena salud física es esencial para la buena salud mental, por lo tanto, siga las medidas de buena salud. No pasar todo el día sentado en un solo lugar.
- Ver videos motivacionales puede animarte y generar confianza en ti.
- Evergone pasa por una mala fase de rendimiento. Durante este tiempo, estudie menos libros y haga solo un trabajo fácil esta vez. Además, tome un día brrak después de cada 2-3 semanas.
- El miedo a fallar nunca irá y no debería irse. Pero, deberías poder usar ese miedo para el bien y también recordar que incluso si fallas, solo vas a ganar con ello.
Gracias.
