Cómo superar las distracciones móviles (adicciones) mientras estudias.

Bueno, pensándolo bien, estaba en el mismo lugar que el suyo hace algunos años, cuando me estaba preparando para el IIT-JEE.

  • En primer lugar, debes entender que cualquier otra persona que te diga algo que hacer y crees que todo saldrá bien, no va a suceder.
  • Lo primero que debes hacer es sentarte por un día o dos y pensar. Solo piensa. Ese es el lugar en el que se encuentra y lo que es importante para usted en este momento.
  • Si tiene un objetivo como eliminar JEE, entrar en IIT, AIIMS, IISC, etc., piense en lo que lo ayudará en eso y en lo que no.
  • Todo lo que tienes que hacer ahora es cambiar tu maldita actitud. Parece tan simple pero no lo es.
  • Cada vez que tenga ganas de llegar a su teléfono, piense en una sola pregunta: “dentro de dos años, ¿importará o le importará a alguien cuánto usó su teléfono en ese entonces? “La respuesta que obtendrás es que a nadie le importa. Todo lo que importará es si te seleccionaron o no.
  • Para de poner excusas. Solo para. Hacemos excusas para sentirnos menos culpables, pero si realmente lo pensamos, tiene una solución para casi todos los problemas.
  • Haz una tabla de tiempos y al menos trata de seguirla. No todos pueden seguir cada centímetro de lo que planean, pero hay que intentarlo. Un error importante que algunas personas cometen, es hacer una tabla de tiempo de 3 horas para matemáticas, 3 para física, 3 para química con saltos intermedios. Bueno, el problema es que cuanto más tiempo pasas, más perezoso te vuelves. En su lugar, hazlo como 1 hora para cada uno y luego repítelo.
    • Lo que esto ayudará es que cuando solo tienes 1 hora para estudiar una cosa en particular, con el reloj al frente, incluso si pierdes el tiempo vagando en pensamientos o en el teléfono, el reloj te recordará que solo quedan 40 minutos. Sólo quedan 20 minutos. Y así. De esa manera, incluso esos 5 minutos pequeños contarán.

Bueno, en el último, todo se reduce a una pregunta: “ ¿esto importará dentro de 2 años? “Obtendrás tu respuesta muy rápido.

A nadie le importará cómo no pudiste estudiar porque te lastimaste la pierna. A nadie le importará lo cansado que estuvieras antes. A nadie le importará cuántas fotos subiste o cuántos me gustaron. A nadie le importará lo lejos que esté tu escuela o entrenamiento.

Una vez que aceptes esta verdad y dejes de poner excusas, tú mismo tirarás tu teléfono. Es tan simple como eso. Solo acepta esa realidad.

Esto me ayudó mucho y finalmente pude lograr mi objetivo.

Gracias por leer todo este tiempo, espero que ayude ..! 🙂

Descarga esta aplicación “Bosque” de Google Play Store.

Ahora te estarás preguntando La razón detrás de mí pidiéndote que hagas esto. ¡Es sencillo!

Forest es una aplicación innovadora para teléfonos inteligentes y ayuda a centrarse en estudios / trabajo.

Esta aplicación te permite establecer la duración durante la cual te gustaría concentrarte a través de un pequeño juego mental de plantar árboles. Una vez que configura el temporizador para la duración que desea enfocar, el árbol que plantó comienza a crecer.

Si logra no usar su teléfono inteligente durante el tiempo establecido por usted, entonces ¡prestigio! Has cumplido tu objetivo 🙂

Si no controla la necesidad de usar su teléfono inteligente, ¡pierde! El arbol que plantaste decaerá

Feliz estudiando Mantente enfocado 🙂

  • Bueno, creo que puedo responder bien a esta pregunta porque siempre fui propenso a las enfermedades y nunca encontré una solución a este momento en la Preparación de JEE.
  • En última instancia, obtuve una mala puntuación en JEE MAINS 2017, incluso como un gotero.
  • Estaba indefenso para mí mismo.
  • A menudo miraba películas, socializaba públicamente.
  • Entonces, el problema es el “tiempo”.
  • Usted tiene una cantidad específica de tiempo mientras se está preparando para la Preparación de JEE.
  • Piensas que es más importante que usar un teléfono móvil en este instante.
  • Todo es solo una cuestión de seriedad.
  • La dedicación y la devoción hacia su objetivo es la clave del éxito.

¿Lo mejor es comenzar a usar más tu teléfono?

¿Estabas esperando esta respuesta? Absolutamente, no hay derecho!

Hubo un tiempo en el que solíamos tener solo teléfonos fijos, pero ahora los teléfonos se han vuelto más inteligentes que nosotros.

Primero borre todas las aplicaciones de su teléfono y luego sus fotos. Ahora solo puede llamar y enviar mensajes de texto, tiene 24 horas para estudiar y puede continuar con él.

Estudie y aprenda de sus libros y notas en lugar de leer de su teléfono, así es como puede detener las distracciones mientras estudia.

Por último, apégate y ama los libros más que tu teléfono inteligente .

Todo lo mejor

*Fuera de la vista, fuera de la mente*

Es más probable que use su teléfono celular cuando está a la vista y al alcance. Es la naturaleza humana. Ir por las cosas que le atraen.

Así que mientras estudias, intenta mantener tu teléfono fuera de tu vista. Dentro de un cajón, o debajo de una almohada, o incluso puede dárselo a su madre durante la sesión de estudio. Encontrarás que tenderás a usar el teléfono celular con menos frecuencia.

Es un experimento probado y probado.

Gracias si fuera de alguna ayuda para ti.

Mantenga su protector de pantalla como “Me avergüenzo de ti!”

Puedes encontrar la imagen en Google o puedes encontrarla tú mismo.

Cada vez que presiona la tecla de bloqueo, su pantalla mostrará: “¡Me avergüenzo de ti!”

Una cosa que no está viva me dice que me avergüenza, es mejor que actúen juntos en ese momento.

(:

No active un paquete de internet en su teléfono. Lo encontrarás menos interesante a medida que pasan los días. Me he abstenido de usar el teléfono durante aproximadamente 3 semanas. Eso es un gran período de tiempo.

Si eres un usuario de JIO, simplemente dáselo a tu hermano menor por un tiempo, lo que hará que también te amen.

Espero que la respuesta funcione para usted !!

Creo que la adicción móvil está relacionada principalmente con las redes sociales. Y sobre todo WhatsApp y Facebook.

¿Entonces lo que hay que hacer?

Bueno, la mejor manera es entender que las redes sociales no lo son todo y, por lo tanto, utilizarlas según su necesidad de comunicación. Otra forma puede parecer cruel. Es la desinstalación de la aplicación, pero realmente funcionará. Simplemente desinstálelo y siempre que tenga sed, recuerde su objetivo y refresque su mente realizando otras actividades como escuchar música (como un descanso, no como actividad), etc.

🙂

¡Hola!

He respondido esto en la respuesta de Supriya Rao a ¿Cómo puedo estudiar de manera más efectiva? Me las arreglé para obtener calificaciones promedio de lo que conservo en clase y con el poco de estudio que logro hacer. Encuentro que las tarjetas flash funcionan para las definiciones, pero soy estudiante de enfermería y solo pueden llegar tan lejos. ¿Algun consejo?

¡Aclamaciones!

Es simple. De tu pregunta deduzco que tu móvil está causando distracción.

¿Estás realmente convencido de ello, o solo es un consuelo exteriormente?

Es decir, si estás convencido internamente de ello. Pero, de tu pregunta, encuentro que estás en la línea media. Necesita ayuda externa para encontrar una solución al problema.

Usted está seguro de que posponerlo es la solución a este problema. Pero tu mente insiste en mantenerlo puesto, porque te gusta hablar con tus amigos, algunas personas conocidas con las que quieres pasar el tiempo. Te atraen los chismes con ellos. De hecho se ha convertido en una adicción.

Por favor sea consciente de su naturaleza. Además te sugiero que practiques meditación, tipo guiado.

Mantenga el móvil apagado cuando estudie, durante al menos dos horas seguidas. Una vez que se haya acostumbrado a este método, aumente gradualmente la duración del tiempo de apagado. Solicite a sus amigos y familiares que lo llamen solo a la hora especificada cuando el teléfono estará encendido.

Simplemente coloque su dispositivo móvil en un lugar muy alejado de su sala de estudio y manténgalo en otra habitación. Mantenga sus notificaciones de sitios de redes sociales como Facebook, Instagram, Twitter, desactivado. El tono de su mensaje debe estar desactivado para que no esté obligado a verlo a menudo cada vez que suena. También establezca como regla que abrirá estos sitios solo cuando se cumplan sus objetivos de estudio diarios.

Deja tu móvil fuera de tu sala de estudio. Tómese un descanso telefónico de 5 minutos cada hora.