Es posible que necesite algo de exploración para ver qué funciona mejor para usted. Diría que desea alcanzar un nivel de estrés que sea tolerable y le permita hacer un buen examen y no dañar su salud. No estoy seguro de que “LIBRE de estrés” sea una meta razonable para la vida como animal vivo. George Carlin tiene una gran rutina sobre esto. “¿Alguna vez has mirado a una ardilla? Vive con un miedo constante “. No tienes que preocuparte por ser devorado por un halcón o un coyote.
Aquí hay algunas cosas que funcionan bien para mí. 1. Prepárese bien leyendo, discutiendo, delineando, respondiendo preguntas, etc. lo mejor que pueda. Tu estudio debe ser lo más activo posible. No se limite a leer pasivamente sobre el cálculo; Por ejemplo, dilo en voz alta. Hacer problemas Trate de ver cómo las respuestas le “dan sentido” intuitivamente. 2. Incorpora ejercicio físico en todos los días que puedas. 3. Evita la exageración mental negativa. Si falla un examen, su vida no se “arruinará”, será desafortunado y requerirá más trabajo y replanteamiento. No te “matará”. Usted no será un “grupo de risas” ni será desheredado por su familia. En su lugar, piense más en las líneas de: “He hecho lo que puedo para prepararme. Haré lo mejor que pueda en la prueba ”. 4. Escuche música inspiradora antes de la prueba. 5. Hacer meditación, relajación profunda o respiración profunda. 6. Cuando llegue a la prueba, concéntrese en el material y en sus respuestas. Disfruta del proceso. Una prueba debe ser una oportunidad para aprender aún más sobre el material. ¡Buena suerte!
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