Para mejorar su memoria y atención se necesita disciplina y paciencia.
Tendrá que evaluar su nutrición y la frecuencia con la que hace ejercicio.
Correr está científicamente comprobado para mejorar tu memoria . Google ejecuta y su efecto en el hipocampo! (Aquí es donde se almacenan nuestros recuerdos.)
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Tome descansos frecuentes , como usar el método pomadoro para que su tiempo de estudio sea más efectivo. 25 minutos estudia mucho 5 minutos de descanso y luego regresa! ¿Cuántos intervalos puedes hacer?
¡Puedes usar dispositivos mnemónicos para aumentar tu memoria hasta nuevos niveles! Por ejemplo, si está intentando memorizar una lista de palabras del vocabulario, puede usar la primera letra de cada palabra del vocabulario y una palabra con la que esté familiarizado para formar una frase divertida.
Ejemplo: incluso muy pequeños infantes de marina tienen experiencias sexuales muy únicas. Utilicé esto para memorizar rangos de frecuencia de radio.
Las posibilidades son ilimitadas y cuanto más creativas, mejor! Puede hacer que la memorización sea más divertida.
La meditación , aunque desafiante, te ayudará a entrenar tu atención.
Nada de esto es fácil. Sin embargo, ya estás en el camino correcto al pedir ayuda.
Buena suerte en su viaje de superación personal.
Nunca nunca te rindas.
