Modelo de horario para la preparación de EEI
Hora
Tarea
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Relevancia y consejos
5:00 DE LA MAÑANA
Aumentando el brillo
5:15 a.m. a 6:15 a.m.
Ejercicio / Meditación / Yoga
La actividad física como el ejercicio ligero o una caminata enérgica puede aumentar el estado de alerta y el flujo de sangre al cerebro. La meditación y el yoga ayudan a relajar la mente, aliviar el estrés y preparar tu mente para el difícil horario que tenemos por delante
6:15 a 6:30 a.m.
Bañera
6:30 AM a 7:30 AM
Revisión de los temas de estudio del día anterior.
Esto ayudará a evaluar todos los temas que se estudiaron ayer y también a construir continuidad para los temas que se estudiarán hoy.
7:30 am a 8:00 am
Desayuno y lectura de periódicos
La comida más importante del día le proporcionará energía para el difícil día que se avecina. La lectura de periódicos te ayudará a actualizar eventos nacionales e internacionales. Trate de tomar notas para asuntos de actualidad durante este tiempo.
8:00 AM a 10:30 AM
Sesión de estudio I
Puedes estudiar en una clase de coaching o por tu cuenta, pero dedica este tiempo a los temas y temas más difíciles, ya que tu cerebro estará en su máximo potencial durante las horas de la mañana.
10:30 a.m. a 11:30 a.m.
Pequeño descanso
Tómate un descanso para refrescar tu mente y tu cuerpo. Disfrute de algunos ejercicios de relajación mental. Evite pensar en temas de estudio.
11:30 a.m. a 1:00 p.m.
Sesión de estudio II
Trate de enfocarse en los temas subjetivos que necesita cubrir durante el día. Con su mente ya en la zona de estudio después de la Sesión de estudio I, será más fácil comprender los temas conceptuales en la segunda sesión.
1:00 p.m. a 1:30 p.m.
Almuerzo
Mantenga su almuerzo ligero. Elija artículos que sean ricos en proteínas que actuarán como una fuente de energía constante para usted durante el día.
1:30 PM a 4:00 PM
Sesión de estudio III
La sesión de estudio III es la sesión más larga del día y, por lo tanto, mantiene los temas que requieren mucho tiempo para este espacio. Dichos temas pueden entenderse bien a través de libros de referencia o consultas de expertos, lo que requerirá cierto tiempo.
4:00 PM a 4:30 PM
Pequeño descanso
Tómate un descanso para refrescar tu mente y tu cuerpo. Disfrute de algunos ejercicios de relajación mental. Evite pensar en temas de estudio.
4:30 PM a 5:30 PM
Personalidad y desarrollo de habilidades
Reúnase con su grupo de estudio y disfrute de actividades de desarrollo de habilidades y personalidades como debates, discusiones en grupo y otras actividades similares. Le ayudará a aprender diferentes puntos de vista sobre diferentes temas, junto con una mejora significativa en las habilidades de comunicación interpersonal.
5:30 PM a 6:15 PM
Actividades Físicas / Deportes
Intente practicar deportes ligeros como correr, trotar o cualquier otra cosa que le guste. Lo importante es mantener tu cuerpo activo y la mente fresca.
6:15 p.m. a 6:30 p.m.
Bañera
6:30 PM a 8:30 PM
Sesión de estudio IV
Por la noche, tu mente ya estaría estresada. Por lo tanto, mantenga temas / temas livianos con los que esté familiarizado para las sesiones de estudio nocturnas.
8:30 PM a 9:00 PM
Hora de la cena
Mantenga su cena ligera. Evite los carbohidratos que lo harán sentir pesado y lleno. Incluya frutas y vegetales verdes en su dieta de la cena.
9:00 PM a 10:00 PM
Mire noticias en inglés y discusiones del panel de Prime Time
Le proporcionará un análisis en profundidad de las principales noticias del día junto con todos los datos y cifras necesarios.
10:00 p.m. a 10:30 p.m.
Noticias leyendo y preparando notas
Dedique este tiempo a leer las noticias relevantes del día a través de Internet o cualquier otro medio. Trate de hacer notas basadas en hechos o información para ello.
10:30 P.M
Hora de acostarse
¡El tiempo es el recurso más importante para todos! Este hecho es aún más importante para los aspirantes a EEI, que se están preparando para uno de los exámenes de ingreso más difíciles del país. Con un programa de estudios cada vez más extenso y extenso para cubrir, administrar el tiempo de manera efectiva se convierte en un factor clave para descifrar el examen IAS. A pesar de dedicar de 10 a 12 horas para los estudios de EEI, los candidatos a menudo no logran sus objetivos diarios y sufren estrés, ansiedad y depresión, lo que a su vez dificulta el proceso general de preparación.
Una de las preguntas recurrentes en varios foros dedicados a las EEI se ha relacionado con este tema, lo que demuestra claramente la falta de comprensión entre los aspirantes sobre la construcción de una estrategia de administración del tiempo efectiva.
