Tengo este hábito de sintonizar canciones mientras estudio. Mejora mi forma de sentarme de una manera tremenda, pero mucha gente me dice que no debería hacerlo. Me estoy preparando para JEE estos días. ¿Cómo puedo mejorar mi conc. ¿Nivel sin depender de la música?

Puede mejorar su nivel de concentración siendo más consciente de qué tipos de cosas afectan positivamente su nivel de concentración y cuáles lo afectan negativamente. Un buen recurso para hacer eso es la Mente Cuantificada. Este sitio web le ofrece pequeños desafíos mentales para resolver de vez en cuando y hace un seguimiento de su desempeño. Después de recopilar una cantidad significativa de datos, también muestra gráficos y tablas geniales. Entonces, por ejemplo, si resulta que cada vez que probó este sitio web antes de las 11 AM de la mañana, su desempeño fue muy superior al que probó después de las 10 PM de la noche, puede intentar comenzar a seguir un programa en el que más haga de tu trabajo antes de las 11 de la mañana todos los días.

Simplemente no deberías hacerlo! Es un grave error confiar en algo que no tendrás en la sala de examen. No hay atajos, debes dejar de hacerlo y luchar para concentrarte. Trate de concentrarse y apunte a sentarse por 3 horas seguidas, con todo el enfoque en el trabajo a realizar. Si encuentra que su mente se desvía, deténgala allí. También puede intentar meditar entre las sesiones e ir a pasear por la mañana. Evita el portátil / móvil si pierdes la atención fácilmente. Ha habido estudios que dificultan la capacidad de atención. Detenga su hábito de escuchar música mientras estudia, no lo llevará a ningún lado. Podía disfrutarlo en los descansos aunque, realmente calma.