Tengo exámenes en curso pero no puedo concentrarme. ¿Qué debo hacer para mejorar mi concentración en lo que estoy leyendo y adaptando esa materia a mi cerebro?

Muy poco tiempo para hacer algo que llevará mucho tiempo para hacer un impacto. Sin embargo, como una solución rápida, intente una mini meditación de 15 minutos cada mañana y tarde. Podrías hacerlo de dos maneras. Primero, simplemente siéntese cómodamente en un tapete en el suelo con los ojos cerrados y sea su ser natural. No suba a ningún pensamiento y simplemente observe cualquier pensamiento que venga a su mente. Después de los primeros cinco minutos, intente observar su respiración durante los próximos diez minutos. La segunda forma de hacerlo sería sentarse en la silla de estudio y marcar un punto al nivel de los ojos en la pared de la parte delantera. Solo observa este punto durante 15 minutos sin hacer ni pensar en otra cosa. Que todo lo que necesitas hacer y tu mente se verá mucho más estable y organizado. ¡Tendrás una mayor concentración en los estudios y esperamos que las cosas encajen bien en tu cerebro!

Primero que todo, obtenga una buena dosis de motivación en Quora leyendo acerca de cómo algunas personas excelentes han superado su miseria para convertirse en grandeza.

Ahora que tienes suficiente motivación, piensa por un momento por qué quieres estudiar. Piensa en por qué debes sobresalir a diferencia de la gente común.

Ahora que sabes por qué, escribe en un pedazo de papel cómo lograrlo dividiendo tu programa de estudios en pedazos. Este paso se denomina ” Divide y vencerás “, donde divides tu problema en problemas más pequeños y los resuelves.

Elimina casi todas tus distracciones . Si es un teléfono, apáguelo o si su televisor, vaya a la biblioteca o si sus amigos simplemente repiten, salga de allí o dígales que necesita estudiar o si es su computadora portátil, apáguelo o elimine la conexión a Internet.

Ahora que tiene un plan y motivación, comience a estudiar durante 25 minutos y tome un descanso de 5 minutos. Repita los ciclos 25 + 5 durante 3 horas y tome un gran descanso de 30 minutos.

Cuando sientas que estás fuera de los estudios, repite todo el proceso desde obtener motivación hasta el final.

Todo lo mejor 🙂

Inicialmente, no vayas por todo el programa de estudios. Prepárese para el fácil 75 por ciento del programa de estudios con la condición de que esta preparación debe ser impecable. Una vez que haya hecho eso, obtendrá la confianza necesaria para cubrir la porción de descanso si el tiempo lo permite. Por lo tanto, debe navegar por el programa de estudios y elegir aquellos temas que considere fáciles y puntuables. Olvídate del resto.

Solía ​​tomar descansos regulares después de cada hora aproximadamente, y pasaba de 15 a 20 minutos jugando, tomando siestas o merendando para relajarme. También solía crear diagramas para recordar cosas. Estos solían ayudar en la concentración y la asimilación. ¡Todo lo mejor!

Cada vez que estudie un tema, intente hacer un diagrama o escriba 5 puntos, puede pensar sobre ese tema en un cuaderno. Esto le ayudará a concentrarse y también le ayudará a escribir una nota que puede revisar rápidamente una noche antes del examen.