¿Tienes tu tabla de horarios de las Juntas?
La mayoría de los horarios se fijan generalmente para una determinada hora del día, por ejemplo, los documentos son entre las 11 AM y las 2 PM o de las 2:30 PM a las 5:30 PM.
Encuentra tu horario. En los días restantes antes del examen, asegúrese de estar completamente despierto durante “esas horas” (es decir, de 11 a.m. a 2 p.m. o de 2.30 p.m. a 5.30 p.m.). De hecho, lo mejor sería que simplemente practiques el ejercicio de forma cronometrada durante esa parte del día. Esto sintonizaría de alguna manera su cuerpo para no relajarse durante esas horas, y su mente y su cuerpo estarían completamente alertas durante las horas de examen.
Sugiero que intente y termine los estudios mucho antes de los días de examen, para evitar la preparación del último día. No comprometa su horario de sueño. Tenga en cuenta que, si no suele ser una persona de la noche, los cólicos forzados se realizan en las noches finales antes de que el examen lo haga sentir somnoliento y, a su vez, sea contraproducente.
Si los exámenes se realizan temprano en la mañana, trate de obtener un desayuno ligero pero abundante antes de salir de su casa. Fritos, sobre artículos saturados pueden traer más sueño. Evita la comida chatarra como la plaga.
Cómo evitar dormir mientras escribo mis exámenes de la clase 12
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Con algunas marcas apreciables en mis tableros de clase 12, creo que puedo darte algunos consejos para esto.
1) Evite comer azúcar durante el período de examen
Forma una gran cantidad de alcohol que te hace sentir somnoliento. Puede ser cualquier forma, desde el té hasta la gran cantidad de azúcar de frutas, como las uvas.
2) Dormir por al menos 7-8 horas –
No importa cuánto se estresen las personas en los estudios de última hora, asegúrese de dormir entre 7 y 8 horas antes de la noche del examen para que su cerebro pueda funcionar correctamente durante los exámenes.
3) Optimización de la ansiedad : está bien sentir ansiedad antes del examen, pero debería estar en un nivel óptimo. Si no te sientes con ganas de hacerlo, puedes realizarte el examen de manera muy casual, mientras que el exceso de ansiedad puede hacer que el cerebro vaya al mecanismo de defensa y cierre su función (también conocido como sueño)
4) Tome un baño. Sí, como en serio, tome un baño a menos que quiera dormir en clase y desee que el resto se despierte con un agradable olor que liberará su sudor y su cuerpo.
El resto de puntos los dan otros escritores, especialmente Quora User y Amol Ramesh Kadu
La hora del examen es a las 10:30 am, antes de que transcurra un mes desde el examen, es hora de que resuelva los documentos de muestra. Intente resolver el papel a la hora establecida por las tablas y puede saltarse el sueño durante el examen real.
No te quedes despierto la noche anterior. Ni siquiera pienses en tirar un todo más claro.
Probablemente tengas que planificar tu tiempo más efectivamente.
Tomar café por la mañana antes de su examen.
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