Siempre me quedo sin esperanza mientras escribo mis exámenes, incluso cuando he dado lo mejor de mí en preparación y tiendo a obtener malos resultados con el tiempo. ¿Que puedo hacer?

Por la pequeña información que proporcionó en su pregunta, puedo decir que hay algunos problemas solo en estos dos campos:

1. Preparación para el examen.
2. Presión para sobrepasar

En primer lugar, y lo más importante, si hablamos de exámenes, generalmente están evaluando su conocimiento, todo el conocimiento del tema, no solo algunos detalles. Esta es la parte en la que muchos estudiantes de medicina hacen un desastre El famoso ejemplo en farmacología sobre los efectos secundarios de los medicamentos que la mayoría de los estudiantes memorizan: náuseas y diarrea. ¿Es esto suficiente para obtener una buena calificación?

Entonces, mi consejo en este caso sería simplemente que, después de estudiar un tema, hágase algunas preguntas, todas las preguntas que pueda pensar sobre este tema; Si todavía estamos hablando de drogas, pregunte, para qué se utiliza, los efectos secundarios, los ingredientes, etc. Si se hace todas las preguntas posibles, estará más que preparado para lo que se le presente durante el examen. Piensa en las personas que han estado haciendo el examen, son solo personas, te harán las mismas preguntas que te hacías a ti mismo. Y el consejo más importante sobre esto sería: si no entiende algo, BÚSQUELO. Encuentra la respuesta. Los profesores creen que debes saberlo todo, entonces, ¿cómo puedes saberlo todo si no puedes entenderlo?

En segundo lugar, si estás haciendo pruebas en exámenes y no preguntas abiertas, solo debes lidiar con la presión del examen en sí. Aquí solo debe responder las preguntas que conozca primero para aumentar su confianza durante un examen. Entonces regresa. Si está demasiado estresado para mirar el periódico, solo tómese un minuto en el que no lo esté viendo y reúna sus pensamientos. Lo que venga, venga, estoy preparado, haré mi mejor esfuerzo, este no es el final del mundo.

¡Buena suerte!

Si su enfoque de estudio es memorizar, hojear y recordar lo que hay en los libros, entonces lo está haciendo mal. Es un enfoque muy agotador e ineficiente.

Necesitas estudiar para entender. Esto implica desarrollar un sentido de dirección en sus estudios agregando un paso de reflexión al final de cada sesión de estudio para verificar su comprensión sobre cada tema. Esto le permite estudiar para comprender, lo que proporciona recuerdos sólidos, en lugar de estudiar para recordar.

Suponiendo que todavía estás en la escuela (aunque puede ser aplicable en la universidad), esto es lo que sugeriré que hagas

1. Tómese una hora cada día escolar (idealmente la hora antes de irse a dormir) para revisar lo que ha aprendido en clase para ese día en particular.
2. Esto incluye escribir algunas notas breves de lo que sabe y lo que aún necesita aprender de las lecciones de hoy.
3. En los últimos 5 minutos de esa sesión de revisión de una hora, reflexiona sobre lo que ha aprendido en todas sus lecciones de hoy. Esto significa hacer un resumen de lo que ha aprendido hoy y lo que aún necesita aprender o no está seguro o buscar ayuda del maestro al día siguiente.
4. Al hacer una reflexión, obtienes una idea clara de lo que sabes y no sabes, lo que te orienta sobre lo que necesitas aprender en la escuela. Esto, naturalmente, le dará un sentido de propósito en la escuela y el estudio, así como mantenerlo involucrado en la clase. Por lo tanto, naturalmente tendrás la motivación para seguir aprendiendo y estudiando.

Durante los fines de semana (o cualquier día completo), asigne una sesión de estudio de 2 o 3 horas, con un intervalo de 15 minutos entre cada fin de semana para una sesión de estudio. El momento ideal para hacer esto es en la mañana cuando acaba de desayunar. En los últimos 15 minutos de cada sesión de estudio, también reflexiona sobre lo que ha aprendido y sobre lo que aún necesita mejorar. Esto le dará un sentido de orientación sobre lo que aún necesita aprender en clase para la próxima semana. Si repite este paso, se dará cuenta de que está estudiando de manera más eficiente al enfocarse constantemente en mejorar. Puede agregar una sesión de estudio de 3 horas más en un día completo si no tiene nada más.

Todo esto te permite estudiar de manera eficiente y tener tiempo para divertirte y tener una buena noche de sueño.

Solo sigue intentando y estudiando. Mantén la calma, aprende de tu error y sé positivo.

Según la forma en que describió su situación, he estado sintiendo una energía negativa. Un error o un mal resultado puede ya (y siempre) acabar con usted. Su resultado pasado siempre le impide obtener un mejor resultado en el próximo examen.

Lo que debes hacer a continuación :

1. Estudia mucho, pero sabe cuándo disfrutar también. Sabes que es importante estudiar mucho para un próximo examen, pero también debes saber que relajarte (tomar descansos) entre tus estudios también puede ayudarte a aliviar el estrés del estudio.
2. Mantén la calma y ten confianza. Mantener la calma y tener confianza en sí mismo puede hacer un gran trabajo para ayudarlo a aliviar la tensión durante el examen. Además, evita los bloqueos mentales.
3. Ser positivo. Siempre hay un arco iris después de la lluvia, así como, siempre habrá éxito después de cada falla. Convierta esos malos resultados en una motivación, una motivación que en el próximo examen nunca volverá a obtener el mismo resultado, obtendrá uno mejor. 🙂

Siempre termine la revisión de antemano. Nunca dejes nada para el último minuto. En el día de los exámenes, recuerde los puntos en mente e intente no incluir ninguna información nueva.