No puedo concentrarme en mis estudios cuando estoy en mi casa. ¿Es este tipo de incapacidad para enfocar peculiar en mi caso o es un síndrome común?

Entiendo lo frustrado que puede sentirse por no poder concentrarse en sus estudios en casa. Es un problema que enfrentan muchos estudiantes y usted no está solo.

Las afirmaciones anteriores son ciertas y pueden hacerte sentir un poco aliviado por no ser el único que enfrenta este problema. Sin embargo, si este no es el caso de un trastorno mental específico de aprendizaje o atención (que espero que no sea así), su problema es el mismo que el de alguien que no puede controlar su necesidad de comer a pesar de saber que puede serlo. dañar su cuerpo por comer en exceso o consumir basura poco saludable.

He sido estudiante y sigo siéndolo, y puedo decirle que he estado en su lugar, no puedo concentrarme en mis libros a pesar de estar sentado en mi escritorio durante horas y desperdiciando mis días, semanas o meses. Pero buscar respuestas sobre por qué no podía concentrarme no ayudó mucho. Lo que me ayudó fue darme cuenta de que al no aprovechar mi tiempo y concentrarme, estaba jugando con mi carrera. Hubo momentos en que esta realización iba a ocurrir y todavía no podría concentrarme, pero tuve que defenderme y entrar en la zona.

Nada puede ayudarte con esto, pero tú mismo. Podría practicar algunos de los siguientes consejos para ayudar a aumentar la concentración:

1. Haga una tabla de tiempo para el día siguiente antes de irse a la cama. Escríbelo. Divídalo en objetivos por hora alcanzables y luego cúmplalo como una sanguijuela.

2. Hacer al menos media hora de ejercicio físico durante el día. Solía ​​ir a correr con música energizante conectada a mis oídos cada mañana. Ayuda a construir el estado de alerta mental y la actividad.

3. Mantenga tiempo para los descansos cortos de media hora en su horario. Pero no extienda sus descansos ni siquiera un minuto.

4. Coma ligero y saludable para que no se sienta con sueño.

5. Toma notas cuando te sientas con sueño. No es tan agotador mentalmente como intentar aprender algo de memoria, y también te ayuda a preparar un recurso para la revisión.

6. Haga un seguimiento de su desempeño todos los días y escríbalo en un diario.

Recuerda que tu mente y tu cuerpo deben estar bajo tu control. No dejes que tus sentidos te controlen. No es tan difícil como parece. Solo tienes que seguir y tratar como si no hubiera un mañana. ¡Buena suerte y todo lo mejor!

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Veo que eres un estudiante. Esa es calificación suficiente para distraerse de los estudios. A lo largo de mi vida escolar, fui un estudiante promedio; Había redactado hermosamente una tabla de tiempos, objetivos desglosados ​​y libros bien ordenados. Si hubiera seguido el plan, debería haberme graduado de Harvard ahora.

Cuando comencé mis estudios universitarios, una chispa repentina iluminó mi mente. Pero la llama se extinguió en un semestre. Y durante los siguientes 7 semestres que siguieron, quemé meticulosamente el aceite de medianoche antes de cada examen. Dormiría hasta esa noche, y luego limpiaría mi libro (probablemente por primera vez) después de cenar esa noche. Me sentaba a través de las páginas de libros de ingeniería gordos toda la noche, hasta que el gallo me hiciera la señal a la mañana siguiente. A su señal, rápidamente me bañaría, comería y correría a la universidad. Y me quedé en silencio hasta que el examen termine cada vez. Mi madre solía preguntarme a veces si me metía apresuradamente todas las páginas en la boca, la noche anterior, y la vomité en mi hoja de examen al día siguiente.

Los exámenes competitivos no requieren escritura ejemplar o habilidades extraordinarias de memoria. No necesitas una velocidad de lectura de 500 palabras por minuto. El único truco para descifrar un examen competitivo es la consistencia . Cuanto más practiques, más fácil navegarás.

Pero no te preocupes. Esta historia es buena para casi todos. La mayoría de mis compañeros cayeron bajo este soporte. Todos nosotros estamos bien situados en la vida hoy. Es parte de ser un estudiante que eres perezoso.

No, no es una cosa inusual. Yo mismo encuentro que me distrae mucho estudiar en casa y mientras estoy fuera de mi tiempo. Pero la razón principal por la que termino desperdiciando todo el día es porque no me estoy enfocando adecuadamente. Hay días en que estoy estudiando algo que realmente me gusta, y literalmente no me levanto de mi escritorio durante horas. Ese es el tipo de concentración y dedicación que necesitas para estudiar bien.
Sí, es cierto que no puedes estudiar así todo el día o tal vez todos los días. Está bien tener un descanso a veces. Pero trabaja en por qué no puedes centrarte en estudiar.
Una vez, nuestro maestro nos dijo que en lugar de hacer intervalos de tiempo para cuando estudiaras durante el día, en lugar de eso, creará intervalos de tiempo pequeños para tus actividades diarias, y tu actividad principal del día es estudiar. Esta actitud en realidad ayuda mucho. Al igual que usted comienza su día con algunos problemas, y luego hace sus tareas diarias en poco tiempo y luego comienza a estudiar nuevamente.
Espero que esto te ayude.

Sucede con la mayoría de las personas, pero es necesario superar esto. Pregúntese a sí mismo por qué quiere aprobar este examen en particular o qué impacto tendrá en su estilo de vida, y la respuesta a esto creará una motivación intrínseca. Incluso puedes ver algunos videos motivacionales para aumentar tu concentración y concentración. También puede utilizar la técnica pomodoro, 25 minutos de estudio y otros 5 minutos de descanso. El primer día, puede hacer una rutina de estudio de 2 horas y, lentamente, puede aumentar el intervalo hasta 6–7 horas.

¡Buena suerte!

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