Entiendo lo frustrado que puede sentirse por no poder concentrarse en sus estudios en casa. Es un problema que enfrentan muchos estudiantes y usted no está solo.
Las afirmaciones anteriores son ciertas y pueden hacerte sentir un poco aliviado por no ser el único que enfrenta este problema. Sin embargo, si este no es el caso de un trastorno mental específico de aprendizaje o atención (que espero que no sea así), su problema es el mismo que el de alguien que no puede controlar su necesidad de comer a pesar de saber que puede serlo. dañar su cuerpo por comer en exceso o consumir basura poco saludable.
He sido estudiante y sigo siéndolo, y puedo decirle que he estado en su lugar, no puedo concentrarme en mis libros a pesar de estar sentado en mi escritorio durante horas y desperdiciando mis días, semanas o meses. Pero buscar respuestas sobre por qué no podía concentrarme no ayudó mucho. Lo que me ayudó fue darme cuenta de que al no aprovechar mi tiempo y concentrarme, estaba jugando con mi carrera. Hubo momentos en que esta realización iba a ocurrir y todavía no podría concentrarme, pero tuve que defenderme y entrar en la zona.
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- He sido seleccionado en CMI sin una entrevista. También me seleccionaron en el ISI para el curso B.Math y obtuve alrededor de 1000 en Advanced. Tengo un gran interés en las matemáticas y RMO calificado e INMO. También estoy interesado en la codificación. ¿Cuál debería preferir entre estos y por qué?
Nada puede ayudarte con esto, pero tú mismo. Podría practicar algunos de los siguientes consejos para ayudar a aumentar la concentración:
1. Haga una tabla de tiempo para el día siguiente antes de irse a la cama. Escríbelo. Divídalo en objetivos por hora alcanzables y luego cúmplalo como una sanguijuela.
2. Hacer al menos media hora de ejercicio físico durante el día. Solía ir a correr con música energizante conectada a mis oídos cada mañana. Ayuda a construir el estado de alerta mental y la actividad.
3. Mantenga tiempo para los descansos cortos de media hora en su horario. Pero no extienda sus descansos ni siquiera un minuto.
4. Coma ligero y saludable para que no se sienta con sueño.
5. Toma notas cuando te sientas con sueño. No es tan agotador mentalmente como intentar aprender algo de memoria, y también te ayuda a preparar un recurso para la revisión.
6. Haga un seguimiento de su desempeño todos los días y escríbalo en un diario.
Recuerda que tu mente y tu cuerpo deben estar bajo tu control. No dejes que tus sentidos te controlen. No es tan difícil como parece. Solo tienes que seguir y tratar como si no hubiera un mañana. ¡Buena suerte y todo lo mejor!
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