Todo dependerá de lo que ‘el problema’ realmente sea. Podría haber muchas cosas que posiblemente no funcionen aquí.
Los problemas más comunes con el enfoque son:
1. problemas dentro de su entorno
2. tu propio cuerpo
3. Tu propia mente.
Sus estrategias dependerían de dónde está el problema.
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Tengo un curso gratuito que ayuda a las personas a “diagnosticar” problemas con su enfoque y luego sugiere formas de solucionarlo:
Club ShapeShifters
Pero aquí hay un breve resumen de las estrategias que puede emplear:
1. Cree un entorno sin distracciones: reduzca / elimine el ruido, las interrupciones de otros, la tecnología (desactive las notificaciones o, incluso, mejor, apague su teléfono / tableta, etc. al estudiar); trabajar en un modo de pantalla completa
2. Cuide su cuerpo: asegúrese de estar bien descansado (sueño y descansos regulares), alimentado (3 comidas principales y 2 bocadillos con carbohidratos complejos y proteínas deberían ayudar), tenga un espacio de trabajo ergonómico (no subestime el poder del dolor de espalda !)
3. Organice su mente: administre sus ‘pensamientos de rango libre’ y emociones, revise su motivación si es necesario
¡Todo lo mejor!
