Todo el mundo se ocupa del estrés. Es una realidad desafortunada de la naturaleza humana. Hay expectativas que no siempre se cumplen y eventos que ocurren fuera de nuestro control. Para muchos adolescentes, una gran fuente de este estrés está relacionada con la escuela. Además de hacer malabares con las actividades extracurriculares y la vida social, tenemos que administrar las tareas y estudiar mientras intentamos mantenernos sanos. A veces, cuando la carga de trabajo parece interminable, ni siquiera podemos imaginar cómo sobreviviremos a la semana. Aunque el estrés es inevitable, hay algunos pasos que puede tomar para hacerlo un poco más manejable. Estos siete consejos son lecciones que aprendí sobre cómo manejar el estrés de manera más efectiva.
1. Haz un horario de estudio.
2. Encuentra algo interesante en el material que estás aprendiendo.
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3. Haz tiempo para ti mismo.
4. No sigas hablando de lo estresado que estás.
5. Pide ayuda.
6. Di no a las cosas que no podrás manejar.
7. Recuérdate que la vida sigue adelante.
