Increíble. Estás haciendo un gran trabajo al mantenerte concentrado durante más de 1 minuto. El lapso de atención promedio de los seres humanos es de tan solo 8 segundos.
Lea esto: los humanos tienen una capacidad de atención más corta que los peces dorados, gracias a los teléfonos inteligentes
Ahora, para leer un libro, es decir, atención selectiva sostenida: según el artículo de Wikipedia, la duración de la atención es de unos 5 minutos en promedio para los adultos y algunos sostienen que está cerca de los 20 minutos en adolescentes y adultos sanos. En cualquier caso, lo estás haciendo muy bien.
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Ahora, para aumentar su capacidad de atención que ya es impresionante es un poco difícil. Obtendrá resultados escasos, ya que lo está haciendo muy bien.
Déjanos trabajar en un plan para hacerte estudiar por aproximadamente 3 horas.
- Tu decides los temas – 6 temas es mi suposición
- Calificas las asignaturas según tu gusto, por ejemplo: Matemáticas (lo que significa que te encantan las matemáticas que cualquier otra asignatura), 2. Ciencias, etc. Espero que se te haya ocurrido la idea. No pases demasiado tiempo en esto. Si te gustan 2 temas que son como 2, coloca uno en 2 y otro en 3. Si odias todos los temas, entonces comienzas a clasificarlos de una manera que sea soportable para comenzar.
- Ahora, comience con el tema más aburrido, es decir, el tema que calificó con 6, y luego estudie el tema no. 4, luego 2, luego 5, luego 3 y por último 1
- Ahora el tiempo es de 30 minutos por materia. Racional detrás de esto: NOSOTROS podemos tener un máximo de 20 minutos de atención para estudiar y lo haremos con algo de búfer
- Tú eliges un tema. Decida cuánto debe estudiar antes de levantarse de la silla / suelo. Decídete. Por ejemplo, si estás estudiando matemáticas, decides hacer un concepto particular y hacer al menos 2 o 3 sumas. Ahora hasta que hagas eso, concéntrate y completa. Una vez que haya terminado. Solo levántate y camina alrededor. Haga esto hasta que su cuota de 30 minutos para un tema en particular se haga con.
- Tomar un descanso de 2 minutos. Beber agua.
- Vuelve al siguiente tema.
- Aumente lentamente este ejercicio de 1 hora a 2 horas a 3 horas y continúe así. Sea lo que sea, el tiempo promedio por materia no debe ser más de 30 minutos. Tenga en cuenta.
- Conviértete en un hábito de estudiar en un momento determinado solo para que te habitúes.
Me gusta la respuesta de Shruti Sen, pero no es para estudiar. Es para hacer una tarea. No creo que hacer una tarea y estudiar sea lo mismo. 🙂
Todo lo mejor para tus estudios. Espero que te mejores todos los días 🙂
