En mi opinión, la motivación está sobrevalorada: nunca es suficiente para mantenerte en marcha y, a menudo, no es realmente el problema. Supongo que realmente está pidiendo consejos sobre los aspectos detallados en sus ‘subpreguntas’, no sobre la motivación para estudiar de manera más efectiva, porque 2 de sus 3 puntos no son sobre motivación, el tercero es, pero se dirige hacia Algunas aguas traicioneras. Pero déjame contestarles uno por uno.
1. Para terminar tus tareas durante la semana.
Identifique qué le impide terminarlos durante la semana y aborde el problema subyacente:
a) falta de tiempo?
– ¿Puedes dedicar más tiempo para completar las tareas? mire su gestión del tiempo, las cosas que hace durante la semana que podrían reducirse, cancelarse, cambiarse a otro día, etc.
- ¿Podría guiarme a través de la preparación, soy aspirante a JEE y NDA? Actualmente preparando para JEE?
- Obtengo 454 en NEET 2. ¿Obtendré un puesto en MBBS si soy OBC?
- Si mi entrevista GATE en uno de los IIT coincide con mi examen de fin de semestre, ¿tengo la opción de cambiar la fecha de la entrevista?
- El rango de mi categoría JEE SC es 8850. ¿Cuáles son mis opciones?
- Estoy anotando mucho menos (200-250) en mis pruebas ALLEN. Mi puntaje es mucho más bajo que mis compañeros de lote. ¿Debería rendirme?
b) falta de energía / cansancio?
– ¿Puede aumentar su energía / reducir el cansancio durante la semana o uno de los días para permitirle terminar sus tareas?
Este es un asunto difícil y sospecho que puede ser el más difícil de abordar, ya que requiere un enfoque completamente diferente para su semana de trabajo / estudio, porque toda su buena motivación o la administración del tiempo se salen de la ventana si siente que está flagelando. un caballo moribundo
c) ¿estrategias de gestión del tiempo malas / falta de motivación / todo lo demás ?
– Si tiene tiempo y energía para completar sus tareas, pero no lo es, debido a todo tipo de excusas, reorganice su entorno para que lo haga.
– Levántate más temprano para empezar más temprano.
– trabaje en el momento del día / lugar cuando tenga menos distracciones.
– siéntese en el escritorio hasta que termine (sé de personas que se encierran en su oficina, por lo que salir de la oficina es un proceso más largo, por lo que levantarse y marcharse no es una acción fácil, etc.).
– Utilizar temporizadores (como la técnica de POmodoro), etc. etc.
2. Cómo utilizar efectivamente los descansos breves – principios :
– desconectarse de la actividad en la que está involucrado (así que no use sus descansos para hacer otra cosa relacionada con los estudios)
– Deja tu escritorio / espacio de estudio
– no se involucre en nada que absorba , ya sea intelectualmente, físicamente o emocionalmente, para que pueda regresar fácilmente a su estudio sin cambiar el enfoque (así que no haga llamadas importantes / responda a correos electrónicos importantes, no comience una discusión con tu compañero de piso, etc.)
– mejor si pudiera moverse : caminar, hacer algunos ejercicios de estiramiento / respiración, hacer una tarea fácil en la casa, prepararse una bebida fría / caliente, comer algo
– Haz algo que te haga sentir bien (símil, risa) – habla con un amigo / familiar, mira un video corto y divertido, etc.
3. Recompensándote
Esto es complicado Al recompensarse por el trabajo realizado, debe tener cuidado. Normalmente, las recompensas son de naturaleza extrínseca (dinero, elogios, poco placer, como el chocolate, etc.), y la motivación extrínseca, aunque puede funcionar a la vez, perderá su efectividad y también puede llevar a una reducción de la motivación intrínseca.
Entonces, mi sugerencia sería tratar de “recompensarte” a ti mismo de una manera intrínseca, así que enfócate en tu progreso hacia el dominio, la autonomía o la noble meta / propósito . Puedes trazar tu progreso hacia ellos, darte una estrella, una palmada en la espalda, celebrar tu próximo paso, etc. Trata de concentrarte en tus motivadores intrínsecos para estudiar todo lo que puedas.
Eche un vistazo: – http://m.wikihow.com/Make-a-Stud…
Espero que ayude.
Gracias por la A2A!