Los estudiantes universitarios de élite a menudo retrasan su trabajo. Como explica el psicólogo Tim Pychyl, no toda demora es la dilación. Conocer la diferencia entre retraso y postergación es clave.
Los estudiantes universitarios de élite son buenos para evaluar cuánto tiempo tomará una tarea y qué pasos se necesitan para completarla. Por lo tanto, pueden retrasar sabiamente ciertas tareas y dividir otras en pasos discretos. En términos más sofisticados, los estudiantes universitarios de élite tienen fuertes habilidades metacognitivas.
Desarrollar habilidades metacognitivas significa aprender a aprender . Entrenar a los estudiantes en habilidades metacognitivas es algo en lo que estoy trabajando ahora. Mi equipo y yo estamos desarrollando una aplicación, llamada Chipper, que sugiere que las tareas se dividan en pasos y ayude a los estudiantes a luchar contra la postergación. Si está interesado, puede unirse a nuestra versión beta.
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Si le preocupa que está demorando cuando retrasa una tarea, considere elegir un momento, una situación y una acción para más tarde en el día. Por ejemplo, usted podría tener un ensayo el viernes. Podría decir que el lunes “Pasaré 20 minutos investigando fuentes después de la cena “. Un estudiante universitario de élite a menudo desarrolla este tipo de hábito, por lo que su tendencia a retrasar las tareas no siempre se convierte en postergación.
