Finalmente algo que puedo contestar!
El único requisito para ser bueno en el fútbol cuando no eres un atleta naturalmente talentoso es desarrollar un amor por el metódico pero a veces aburrido proceso de práctica. Esto no es tan malo como parece. Si tienes un verdadero deseo de ser bueno, te regocijarás en los pequeños y aparentemente mágicos momentos de la práctica, los momentos de la “bombilla”, y estos te harán pasar los sprints desafortunadamente necesarios y las carreras de distancia.
Ahora que está fuera del camino, cómo llegué a un nivel competitivo en un año (por mi cuenta, es decir, nadie que me enseñe):
- Malabares
“Hacer malabares” en el fútbol es la práctica de mantener la pelota en su uso de todos los movimientos permitidos por el reglamento oficial.
Debes hacer esto por horas inicialmente. Esto le permite obtener una idea de la pelota y desarrollar su “toque”. Ningún otro ejercicio tiene la misma eficiencia para lograr que una persona alcance un nivel de habilidad superior al promedio en el fútbol, especialmente porque solo requiere una persona. Un par de punteros sobre malabarismo: solo pies (esto es, obviamente, la parte más importante de tu cuerpo para controlar la pelota, no te dejes atrapar por la idea de que hacer malabares con tus muslos es mejor solo porque es fácil ve bien con un principiante), trata de romper registros personales (esto es INCREÍBLEMENTE importante, no importa lo juvenil que parezca, es una gran motivación y mucha diversión, en poco tiempo te encontrarás mejor que todos tus compañeros si repetitivamente haga esto), introduzca variaciones (probablemente solo podría buscar en Google, pero un ejemplo es dejar caer la bola entre toques, solo haga esto una vez que pueda hacer malabares normalmente más de 100 veces sin caer o si solo quiere mezclarla cada vez y una mientras que), haga malabares con pelotas más pequeñas (mini pelotas de fútbol, pelotas de tenis, después de hacer esto verá una mejora masiva en su control de la pelota, de nuevo solo haga esto una vez que se sienta cómodo con los malabares normales).
2. Disparos en una red vacía.
La gente tiene la ilusión de que tener un portero es necesario para practicar el tiro, absolutamente no. Elige tu lugar, dispara todas las bolas, recupera bolas, repite. Antes de salir y hacer esto, asegúrate de que tienes la técnica abajo. Esto se puede hacer a través de una simple búsqueda en Google y luego patear contra una cerca a un par de pies de distancia. No te preocupes por el poder o la puntería cuando hagas esto. Sólo técnica. Una vez que esté relativamente seguro de los disparos estacionarios, podrá iniciar los disparos con movimiento. Usted puede obtener ejercicios para esto con una búsqueda de Google.
3. Pasando con una pared.
Nuevamente la técnica rienda suprema. Asegúrate de comenzar lentamente y de obtener la técnica exactamente como sugerí para disparar. Después de eso no hay sustituto para la repetición y la variación. Haga “un toque”, “dos toques”, girando, ambos pies, diferentes partes de sus pies, cualquier cosa (puede encontrar estas definiciones en Internet o comentar si necesita ayuda).
4. Aptitud con el balón.
Corra hacia un lado del campo, recupere el balón, regatee y repita. Sprint diagonal, tiro, sprint diagonal, tiro y así sucesivamente. Cualquier variación de una situación de juego que puedas imaginar, simularla y poner énfasis en los aspectos físicos. Muchos de los ejercicios tienen que venir de tu imaginación, pero estoy seguro de que puedes encontrar algunos en línea.
5. Fitness sin balón.
Esto siempre fue un problema para mí y eventualmente (al menos parcialmente) lo resolví cuando me encontré con adidas miCoach | Planes de entrenamiento y entrenamiento en tiempo real. No necesita comprar nada y, una vez que tenga una cuenta, tendrá acceso a sus planes de entrenamiento de funcionamiento y acondicionamiento. Haz esto. Quédate con ellos. La forma física no será un problema. DESCARGO DE RESPONSABILIDAD: su sitio es un poco una pesadilla para navegar, por lo que puede tardar un poco en encontrar lo que estoy hablando.
6. estrategia
Analizar juegos reales jugados por jugadores profesionales. Ten un cuaderno dedicado a esto. Al principio, comience a anotar las cosas que nota como la formación, cómo están los defensores y cómo los huelguistas crean oportunidades. Los comentaristas ayudarán en esta etapa. También anote cualquier regla que no conocía e investigue después del juego. Una vez que tenga una familiaridad básica con la forma en que se juega al fútbol, puede comenzar a analizar los juegos observando solo a un jugador, de preferencia uno en su posición deseada. Esto requiere un enfoque intenso y debes preguntar “¿Por qué?” Para cada decisión que tomen los jugadores. Mi método puede ser tedioso, pero los resultados serán impresionantes cuando te des cuenta de que acabas de hacer algo que viste hacer a Neymar o Messi en uno de sus juegos.
Conclusión y consejos adicionales:
Debes hacer todos los temas de balón que mencioné todos los días y sin temas de balón al menos 4 veces a la semana, dado tu marco de tiempo para ser bueno.
Necesitas jugar con otras personas siempre que puedas.
DEBES desarrollar una buena mentalidad. Las buenas relaciones con tu entrenador y tus compañeros de equipo son primordiales en este juego. Desafortunadamente, aprendí esto tarde y no volveré a jugar por eso.
Durante las pruebas olvida todo lo que acabo de decir. Juega tu corazón hacia fuera. Juega desde el instinto que desarrollaste todo el verano.
Nunca tengas miedo de otro jugador, si ya lo has perdido.
¡Buena suerte! Estaré encantado de responder cualquier pregunta.
