Cómo mantener la calma durante un examen de matemáticas.

Gracias por la A2A 🙂

Me gustaría compartir algunas técnicas que creo que les ayudarán enormemente a mantener la calma, en cualquier situación.

· Respire profundamente y respire a menudo (especialmente cuando está estresado)

· Salga siempre de una habitación ruidosa, durante 2 minutos, cada hora (el ruido genera estrés).

· Cuando se sienta extremadamente abrumado, salga a caminar. Toma un poco de aire.

· Como política, nunca hable con alguien cuando ya esté enojado o molesto. Puedes terminar estallando en la persona equivocada. Así que solo habla una vez que estés tranquilo.

· Mantenga una pelota de estrés a mano (fácilmente disponible en los mercados e incluso en línea).

· Bebe agua fría y cierra los ojos mientras lo haces. Esto enfría todo el sistema.

· Descansa bien y siempre duerme lo suficiente. Las personas que no duermen lo suficiente son las más gruñonas y siempre tienen estallidos de ira.

· Tómate un tiempo y ve a tu lugar feliz. ¡Como el mío es el mar, el tuyo puede ser un café o tu habitación o incluso tu baño! Donde sea que encuentres paz mental.

· Mente sobre materia. Nada es lo suficientemente importante como para causarle un paro cardíaco. Demasiado estrés puede matarte. Deja que el miedo de eso sea tu motivador.

En la era moderna, donde todo es un problema tan grande y los niveles de tolerancia se rompen constantemente, uno no puede comprender la importancia de mantener la calma. Cualquiera que sea la razón, debemos entender que perder la calma no es la solución.

No estoy predicando ni enseñando la importancia de la meditación (puedes aprender sobre esto en http://www.thesilverlining.co.in ), pero ciertamente te estoy recordando que eres lo que eliges ser. Y si es una elección personal, prefiero estar tranquilo y sereno.

1. La clave para la confianza en cualquier examen es la preparación. No importa cuánta charla te prepares, lee libros de autoayuda, a menos que realmente practiques matemáticas, nada más te ayudará.
2. Si te estresas a pesar de prepararte adecuadamente, te sugiero que cierres los ojos y respires profundamente durante unos 60 segundos. No desperdiciará mucho tiempo tuyo y puede destruirte.
3. Beber agua a intervalos regulares puede ayudarlo a refrescarse también. Sin embargo, esto también aumenta sus posibilidades de ir al baño. Así que conoce de antemano las reglas del examen.

Estoy de acuerdo. Sin una buena preparación, las matemáticas son un tema intimidante. Creo que la parte difícil es la relación simbólica, mientras que la relación lógica, que es la esencia de la matemática, es el pensamiento y la recuperación más susceptibles. Por lo tanto, sugiero que, donde sea que las matemáticas sean un desafío, trate de concentrarse en el contenido lógico de la pregunta y formule una relación entre los valores conocidos y la respuesta. Sustituye los símbolos según corresponda y obtén la respuesta. Incluso cuando uno está equivocado, de esta manera, rara vez, está completamente equivocado.

Mi hijo tiene el mismo problema y cada vez que justo antes de la prueba de matemáticas, se pone muy nervioso. No estoy diciendo que él sea realmente bueno en matemáticas, pero sé que puede aprobar con una nota promedio que es más que suficiente para mí y para él. Pero, este estrés lo come y lo hace permanecer despierto toda la noche. En realidad, las matemáticas no son tan aterradoras, pero no muchos niños lo consiguen. Es un mito que “no todos son buenos en matemáticas”. Una vez que obtienes la lógica, tampoco es tan difícil. Los pasos que tomé para mi hijo fueron:

1. Clamalo abajo
2. Dile que pasar con una puntuación decente es suficiente.
3. Dígale que en realidad es bueno en matemáticas y que no hay necesidad de aterrorizarse.
4. Pase un buen rato con la familia y menos tiempo en libros la noche anterior al examen / prueba.
5. Duerme bien la noche anterior.
6. Escuchando musica relajante
7. Juegue juegos como juegos de mesa, juegos de cartas, no en el teléfono o la computadora portátil / iPad Lea aquí, ya que menciona más grandes formas. Me ayudo mucho.

No creo que puedas mantener la calma durante un examen de matemáticas (nunca podría). La práctica es la única forma en que te familiarizarás con los problemas que te ayudarán a no sentir pánico.

Si surge una suma que no sabe responder, suponga que nadie en su clase, es decir, los compañeros de clase Ur tampoco sabe que responder, por lo que deje esa pregunta a un lado dejando algo de espacio. Pase a las siguientes preguntas SIN pensar que ha dejado la pregunta anterior.

¡Todo lo mejor!

Cuando estés en estrés, ya sea un examen de matemáticas o cualquier otra cosa, respira profundamente 10 veces