El ejercicio te ayudará a estudiar de manera más eficiente. Por lo tanto, ciertamente está en el mejor interés de tu mente (y de tu cuerpo).
Por supuesto, flexiones, tablas, flexiones, zancadas, sentadillas y ejercicios básicos.
Si quiere quemar algunas calorías en poco tiempo, le recomendaría invertir en una cuerda para saltar o familiarizarse con el ejercicio “burpee”. Además, intente correr una serie de escaleras si están disponibles.
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Solo recuerde que la masa muscular aumenta su metabolismo, por lo que cuanto más pueda mantener su músculo, menos peso ganará. Además, los entrenamientos explosivos de alta energía (como carreras de velocidad o correr las escaleras en tu dormitorio DURO) son muy buenos para mejorar la capacidad mental. (es decir, 4 formas de ejercicio pueden mejorar su rendimiento mental, sí, hay un error tipográfico en el título, pero los puntos siguen siendo válidos)
