Tengo una semana más hasta un gran examen. ¿Cómo puedo estudiar efectivamente si cubrí recientemente todos los capítulos?

Estudia un poco cada día

Este es un concepto llamado “repetición espaciada”: es mucho más efectivo estudiar en sesiones cortas y extensas que hacerlo todo al mismo tiempo. En su caso, me concentraría en los aspectos de los capítulos sobre los que se siente menos seguro.

Ejercicio

Para estar lo más agudo posible el día del examen, debe hacer ejercicio. Se ha demostrado que el ejercicio mejora la concentración y disminuye los niveles de estrés. Hacer ejercicio te hará más fácil enfocarte.

Dormir, hidratar, comer bien, …

Todavía tiene una semana hasta el examen, que es tiempo suficiente para ajustar su horario de sueño si es necesario. Asegúrese de dormir lo suficiente antes del examen. Si quiere irse a la cama antes del examen, debe comenzar ahora, ya que de lo contrario le será difícil conciliar el sueño. Además, debes beber suficiente agua y comer bien. Nela Canovic ha dado una gran respuesta a lo que debes comer aquí.

Gracias por la A2A !!

Algunas cosas que tal vez quiera hacer antes de la prueba …

1. ¡ESTUDIAR! Sí, ya sé que ha terminado con los capítulos, pero ahora tiene suficiente tiempo para la revisión, ya sea con tarjetas o con la ayuda de notas.

2. No entrar en una prueba para obtener una ‘B’. ¡Ve por un A + cada vez que entres allí! Solo asegúrese de entender el material antes de tomar el examen. Si no lo entiende, hable sobre el tema con un compañero de clase que SÍ lo entienda.

3. ¡No tenga miedo de pedir ayuda a sus maestros! Si tienes un profesor realmente malo, consulta al # 2. Si eso no resuelve tu problema … realmente no sé qué decir. ¿Buscalo en Google?

4. NO ESTRESARSE! Tómese un minuto para inhalar y exhalar en un momento de gran estrés. (Sí, incluso puede tomarse un tiempo para hacerlo durante un examen). Le ayudará a calmarse y descifrar su mente preocupada.


Aquí está mi principal estrategia para tomar la prueba.

Cuando recibas ese papel:

Paso 1: ingrese su nombre (sé que suena tonto, pero no quiere omitirlo, olvídelo y haga que el maestro obtenga una calificación de letra completa por no ponerlo).

Paso 2: Responde las preguntas que sabes que son absolutamente correctas. Incluso si dudas un par de segundos en una pregunta, sáltatela. Es mucho mejor perder una pregunta que perder 5 minutos de un tiempo precioso resolviendo una pregunta. Confíe en mí, 5 minutos es una cantidad muy valiosa de tiempo cuando se trata de las GRANDES pruebas.

Paso 3: Una vez que repasas los que sabes que son correctos. Regrese al principio y resuelva las preguntas con las que tuvo dificultades . Repita el proceso de omitir preguntas difíciles y repita hasta que finalmente las responda todas.

Paso 4: Este paso es opcional pero muy recomendado. Si tiene tiempo restante, ¡ revise todas sus respuestas! Si aún tienes tiempo después de eso, ¡vuelve a verificarlos! Una vez que entregas ese papel, no puedes retirarlo. Es mejor sentirse bien “corriendo la carrera lenta pero segura” que sintiendo alivio por “sacarlo del camino”. Tengo la sensación de que mis calificaciones serían una calificación de letra completa a continuación si no hubiera revisado mis respuestas.

No importa si usted es la encarnada de Einstein o el paleto local, todo se trata de la ética de trabajo. ¡La tarea es un ahorro de grado! Probablemente no obtendrás mucho de eso más adelante y ciertamente no obtendrás nada en la universidad, pero aún así, la tarea es más una bendición de la que podrías saber.

Espero que esto ayude y siga adelante! Si crees que puedes hacerlo mejor, ¡aplica ese proceso de pensamiento! Nunca sabes muy bien a dónde podría llevarte … ¡LO MEJOR PARA TU EXAMEN!

También consulte mis respuestas para más ayuda!

La respuesta de Sanjay a ¿Algún consejo de estudio para los exámenes finales?

La respuesta de Sanjay a ¿Qué comida se puede tomar como desayuno el día del examen?

Una semana será suficiente tiempo para revisar lo que aprendió, descanse el descanso que necesita su cerebro y recargue sus baterías para que tenga la energía que necesita el día del examen.

Aquí hay algunos consejos para organizar su tiempo:

Alimenta tu cerebro correctamente para maximizar el enfoque y la concentración.

Algunas ideas sobre qué comer incluyen:

  • Tome un desayuno equilibrado , por ejemplo con una combinación de proteínas, frutas y grasas saludables (como las nueces): puede ser avena o yogur con granola, fruta fresca, nueces y almendras.
  • ¡Come un huevo! Los huevos son una poderosa combinación de vitaminas B (ayudan a las células nerviosas a quemar la glucosa), antioxidantes (protegen las neuronas contra el daño) y ácidos grasos omega-3 (mantienen las células nerviosas funcionando a una velocidad óptima).
  • Tenga más alimento excelente para el cerebro para el almuerzo , como sardinas, remolachas, espinacas y lentejas para aumentar su capacidad cerebral.

Revise el material del curso en el momento adecuado.

¿Cuándo es el mejor momento para revisar?

Temprano en el día.

¿Por qué?

Debido a que las primeras horas del día son el momento óptimo para que su cerebro analítico realice las tareas más complejas (en el caso de estudiar, estas pueden ser lectura, comprensión, aplicación, repetición). Algunos científicos llaman a esta hora del día el tiempo máximo de rendimiento del cerebro, y es aproximadamente de 2 a 4 horas después de que nos despertamos. Entonces, por ejemplo, si se despierta a las 6, sus horas pico de revisión son entre las 8 y las 10 am. Puede extender esta hora hasta el mediodía para cubrir los conceptos más importantes antes de la hora del almuerzo.

¿Cómo debes revisar?

Con un temporizador.

¿Por qué?

Revisar durante horas y horas no es la mejor manera de estudiar. Es mejor usar un temporizador. Esta técnica es beneficiosa porque (a) divide su día en incrementos manejables, lo que ayuda a su cerebro a concentrarse de una manera más específica y efectiva, y (b) puede usarla para practicar preguntas de examen en una sesión de simulación de examen. Por ejemplo:

  • Para revisar , configure el temporizador en bloques de 30 o 60 minutos. Cuando haya terminado con un segmento, aléjese de su escritorio y haga algo que no esté relacionado con el trabajo para darle a su cerebro la oportunidad de descansar: camine 5 minutos, mire por la ventana, estire su cuerpo, tome una taza de café o té.
  • Para practicar preguntas de examen , use las preguntas de revisión que se encuentran en su libro de texto u otros materiales del curso (y si no tiene ninguno, cree sus propias preguntas basadas en los conceptos más importantes de cada capítulo). Escriba las preguntas en una hoja de papel. Luego, usa la técnica Pomodoro para darte poco tiempo para responder cada pregunta. Esta técnica consiste en bloques de tiempo de 25 minutos, seguidos de pausas de 5 minutos.
  • Use cada bloque de tiempo de 25 minutos para cubrir varias preguntas, y vaya a la lista hasta que las haya cubierto todas.
  • Di tus respuestas en voz alta. Escriba un resumen de los puntos básicos que desea resaltar en su respuesta, luego expréselo en voz alta. Esta técnica te ayuda a revisar, recordar y retener lo que has aprendido de una manera mucho mejor que solo mirar en silencio sobre el material.

Entrena tu cerebro para estar tranquilo y dale tiempo para descansar.

No es fácil absorber toda la información nueva que ha estado estudiando durante horas. Sin embargo, puede ayudar a su cerebro a mantenerse concentrado al meditar, pasear todos los días y especialmente justo antes de un examen, tomar una siesta y dormir lo suficiente.

  • Entrena tu cerebro con la meditación. Esta práctica puede ayudarlo a lidiar mejor con la entrada de información que podría generar sentimientos de caos, agobio y estrés. No es tan complicado como parece, y tiene muchos beneficios que incluyen un mejor enfoque a lo largo del día y una mejor concentración. Puedes empezar con solo 10 minutos. Descargue la aplicación Headspace, que hace que la meditación sea fácil, divertida y excelente para principiantes.
  • Sal a caminar para aumentar tu memoria y aumentar el enfoque. Realizar algún tipo de ejercicio físico, incluso si es específico y corto, mejora el rendimiento cognitivo, la capacidad de resolución de problemas del cerebro e incluso aumenta la memoria a largo plazo. Aléjate de tu escritorio y camina durante 30 minutos. Si su vecindario o campus universitario es ruidoso, lleve sus audífonos y escuche música instrumental relajante.
  • Use las siestas de poder para aumentar la energía. Para darle a tu cerebro la oportunidad de descansar y absorber el material que has cubierto al principio del día, opta por una siesta de energía por la tarde, durante unos 30 minutos. Bloquee el ruido ambiental con audífonos con cancelación de ruido y escuche música que lo ayude a relajarse (puede ser música clásica, chillout, sonidos de la naturaleza).
  • No subestimes el poder del sueño. Es fundamental que su cerebro funcione a niveles óptimos. La falta crónica de sueño puede reducir sus capacidades cognitivas, puede afectar su concentración e incluso puede reducir su coeficiente intelectual. Entrene a su cerebro para que se relaje a la misma hora todas las noches al (a) programar una alarma para la hora de ir a dormir 30 minutos antes de irse a dormir, (b) mantenerse alejado de los dispositivos electrónicos (principalmente su computadora), (c) estirar las piernas con una caminata de 20 a 30 minutos después de la cena para aumentar la digestión y darle oxígeno adicional al cerebro, y (d) hacer algo para relajarse antes de ir a la cama: leer un libro, escuchar música o simplemente cerrar los ojos y respirar profundamente durante 10 conteos antes de Cepille sus dientes y prepárese para la cama.

Tengo una semana más hasta un gran examen. ¿Cómo puedo estudiar efectivamente si cubrí recientemente todos los capítulos?

Aquí está mi resumen rápido de mis respuestas anteriores a preguntas similares en Quora:

Básicamente, te estoy mostrando cómo adoptar un enfoque gestalt poderoso con el uso de lo que a menudo me gusta llamar ” Estrategia de Dividir y Conquistar Global “.

Diga la respuesta de Keng Lee a ¿Qué debe hacer dos semanas antes de un examen importante?

¡Que Dios te ayude!

Una semana para un gran examen:

  1. Revise cada capítulo del libro y tome notas excelentes para cada capítulo.
  2. Revise las notas de clase (de la clase o notas publicadas en línea).
  3. Luego repase lo anterior: notas de capítulo y notas de clase, tomando un nuevo conjunto de notas condensadas.
  4. El día anterior al examen, estudia tus notas condensadas. Para cualquier cosa que no esté clara en esas notas, repase su conjunto más completo de notas.
  5. Si el examen se basa en problemas (p. Ej., Matemáticas, contabilidad, ciencias, estadísticas, etc.), para hacerlo bien, tendrá que dedicar tiempo cada día a resolver problemas de práctica. Si el examen es un examen de idioma, debe dedicar tiempo cada día a practicar el idioma.
  6. Y, sí, descanse, esté tranquilo y esté bien preparado.

¡Buena suerte en tu examen!

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