Quiero desafiarme a mí mismo a estudiar durante 6 horas todos los días durante un mes. ¿Tienes algún consejo que pueda ayudarme?

1. Pasa algún tiempo pensando en el resultado final. ¿Qué quieres lograr al estudiar 6 horas al día? As una prueba? ¿Aprende una nueva habilidad? Ahora escribe las cosas asombrosas que te sucederán si logras tu resultado.

Ej .: ¡Derechos de alardear! ¡Entra en el colegio / escuela de tus sueños! ¡Consigue el trabajo de tus sueños! ¡Hacer mucho dinero! etc …

2. Ahora haz dos copias de este papel. Pegue uno en su habitación donde lo verá tan pronto como se despierte. Grabe la otra donde pueda verla cuando estudie.

Esta es tu motivación. Sin motivación, no se puede lograr nada. Mire este fragmento de su brillante futuro todos los días después de que se despierte. Deja que sirva como un recordatorio de por qué estás poniendo tanto esfuerzo. Míralo cada vez que te frustres con el estudio. Tómese un tiempo en el día (generalmente después de haber terminado de estudiar) para soñar con los frutos de su trabajo. Si quieres algo lo suficientemente malo, generalmente moverás el cielo y la tierra para conseguirlo.

3. Escoge un momento que funcione para ti. Si eres una persona de la mañana, entonces estudia a primera hora de la mañana. Si eres una criatura nocturna, abre tus libros cuando todos estén profundamente dormidos. La clave es encontrar el tiempo / lugar / música / compañero que funcione para usted y atenerse a él.

4. 6 horas es mucho. En mi opinión, estudiar durante 6 horas seguidas es menos eficiente que dividirlo en 2 a 3 períodos. Tu cerebro solo puede funcionar con alta eficiencia durante aproximadamente 2 horas. Si no estás funcionando al 100%, estás perdiendo el tiempo. Hacer algo más en su lugar.

5. NO siga a otras personas en Internet y compare su progreso con el de ellos. La peor idea de todas. Debe mantenerse alejado de todo lo relacionado con la preparación de su estudio en Internet durante este mes.

6. Comer bien. Beber mucha agua. Ejercicio por lo menos 15 minutos todos los días. Minimiza TV e internet. Seriamente. Es un mes. Usted sobrevivirá. Ve a conocer a un amigo en su lugar.

7. Esto es muy importante: ACEPTA que la vida probablemente apeste el próximo mes o algo así. No podrás hacer cosas que disfrutes. Es posible que deba saltarse las reuniones familiares, los días festivos, las bodas, etc. para cumplir con su horario. Probablemente llegues a un punto en el que quieras rendirte (llego varias veces al día cuando estoy estudiando para un examen). Date cuenta de que esto es normal. Hablar a un amigo. Escucha tu musica favorita. Y ver el punto no. 2.

8. Tómese un día libre cada semana o más si lo necesita. Recuerde, el objetivo es encontrar el punto óptimo donde está estudiando con mucha eficiencia (recordando lo que ha aprendido y capaz de aplicarlo). Usted inevitablemente se atrasará en su horario la mayoría de las veces. Que normal No te golpees. No te asustes. Los planes están destinados a ser cambiados. Repita el punto no. 2 siguen adelante.

Espero que esto ayude.

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Hay un par de factores importantes que lo ayudarán enormemente a estudiar por períodos más largos de tiempo.

1. la razón

Lo primero que debe tener en cuenta es que podría estudiar durante 6 horas todos los días a menos que realmente sepa por qué necesita hacerlo. ¿Qué es lo que realmente te impulsa a estudiar tanto cada día?

¿Por qué incluso hacerlo?

Responda a esta pregunta tan detalladamente como pueda y encontrará que incluso cuando no tenga ganas de hacerlo, tendrá una razón para hacerlo de todos modos. Imagínese despertarse a las 5 am y tener que permanecer despierto. La mayoría de los días no puede hacerlo, pero cuando tiene planeadas unas vacaciones, es posible que se levante tan pronto como a las 3 am y se ejecute a su rendimiento normal, independientemente de la cantidad de sueño que haya tenido.

Lo mismo sucede con cualquier otra parte de la vida. Hacer que estudiar 6 horas al día sea una necesidad . Tienes que hacerlo Período.

2. la aceptación

Perderás el tiempo tarde o temprano. Uno de los días en los que no habrá estudiado en absoluto y ya serán las 8 de la tarde. ¿Qué hace en esa situación?

Cuando se trata de aceptación tienes 3 opciones.

1. Hacer que el tiempo perdido sea inaceptable . Eso significa ir tan lejos como trabajar toda la noche para compensarlo si no fue su elección, y de lo contrario, dejar de lado las emociones, las relaciones y todo lo demás para asegurarse al 100% de que no pierde el tiempo.
2. Acéptate por tus errores. Te jodiste. ¿Que vas a hacer al respecto? En lugar de negarlo, decir que no es tan malo o intentar huir de él, acéptelo por lo que fue: un error. No se involucre emocionalmente en esto, y en su lugar trabaje en solucionarlo de inmediato.
3. No haga ninguna de estas dos cosas completamente y termine en estrés. Puedes hacer ambos, pero no una mezcla de ellos. Haz uno o ambos completamente y harás más. Cuando no lo haces inaceptable ni te aceptas plenamente, lo que sucederá es que caigas en un ciclón de negatividad.

3. POSITIVIDAD

Siempre enfócate en los aspectos positivos. Concéntrese en lo que ya hizo, lo que aún podría hacer y cómo puede lograrlo todo en lugar de concentrarse en lo mucho que tiene que hacer, el poco tiempo que le queda y lo difícil que será. .

Cuando trabajas más horas todos los días, es crucial que te mantengas positivo y feliz. Sin eso, caerás en una espiral negativa de miedo al fracaso, negligencia y profecías negativas de autocumplimiento.

4. LOS DESCANSOS

Tomar más descansos. No te obligues a hacer 6 horas en una sesión, eso es una locura. En su lugar, haga una hora aquí y allá, distribúyala a lo largo del día con sus otras actividades intermedias.

Tómese muchos descansos cortos cuando los necesite, y un par de grandes cuando sea necesario, pero tómese el tiempo para descansar.

5. COMIENZO

Piensa en cada día como un nuevo comienzo. Lo que hiciste ayer no importa, y definitivamente no justifica un descanso hoy. Si trabajaste tan duro como pudieras, eso es increíble, pero no significa nada por hoy.

Tome cada día como un inicio separado y una entidad separada, lo que significa que si necesita un descanso, tómelo ese día y no lo transfiera al día siguiente. Lo mismo ocurre con el sueño, el trabajo o cualquier cosa que deba hacerse. Si necesitas hacerlo, hazlo hoy. El mañana no existe, y tampoco el ayer.

Al final, se trata de que solo hayas tomado la decisión de estudiar. Cada segundo puede hacer una nueva elección, estudiar o no estudiar, y es tan fácil como parece. Simplemente eligió estudiar, eligió entrar y optó por no distraerse. Tome la decisión correcta todos los días. No para ti, sino para la persona en la que te convertirás.

Concentrarse en cualquier tarea o estudio se ha vuelto muy importante para muchos debido a diversos factores.

1. Manténgase alejado de las redes sociales. Pruebe y evite las redes sociales (cuál es la aplicación, FB, Twitter o Instagram) o ponga todas estas aplicaciones en “FORCE STOP MODE” mientras está estudiando, mantendrá la mente en calma.
2. Biblioteca o sala de lectura : el mejor lugar para concentrarse o dedicarse es tener el ambiente adecuado. Cuando esté rodeado de personas adecuadas que sean igualmente devotas, mejorará su moral y lo mantendrá enfocado.
3. Tabla de tiempo: sigue la tabla de tiempo que te mantendrá alineado con tus temas. Ya sea física o en otro idioma, conceda el tiempo adecuado a cada materia de acuerdo con sus necesidades y rendimiento.
4. Siéntese tranquilo : permanezca en su escritorio por más tiempo si pudiera inicialmente, puede que no sea productivo, pero a largo plazo, sin duda será útil.
5. Concentración : lo más importante viene de dentro y no de lo divino. Comience a disfrutar de sus estudios o léalos para conocer y no para obtener calificaciones.
6. Tapón auditivo: use el tapón auditivo si está distraído por el ruido.

Feliz estudiando 🙂

En primer lugar, me suena muy emocionante! ¡Salud por tu decisión! Es genial.
Mis consejos son los siguientes:
1. Despierte – prepárese – COMA – ¡Póngase cómodo! ¡Haz esto todos los días al mismo tiempo! ¡Creará una sensación de regularidad en tu cuerpo que, en última instancia, te ayudará a estudiar!
(Si tienes un poco de sueño está bien, ignóralo)
2. Su primera prioridad debe ser completar esta actividad de 6 horas. ¡Deshazte de esto primero todos los días!
(No planifique esto por la noche o por la noche, ¡a menos que tenga alguna emergencia crítica!)
3. Es un programa para solo un mes y enfrentémoslo, es por una buena causa, por lo que no debería haber excusas ni nada, ¡solo perderá su tiempo! ¡La idea de dar excusas es estúpida y lo sabes!
4. Mantenga un calendario cerca, y marcará la fecha todos los días después de la finalización, en realidad con sus propias manos con un bolígrafo / lápiz. (No en alguna aplicación ni nada)
5. Encontrará un método en el período de este mes para estudiar los temas que mencionó por sí mismo. (Estoy diciendo ‘tú’ porque no hay un “Método de estudio de idiomas, memorización de oraciones, física, electrónica para Samantha”, nadie puede darte un método, todo lo que encuentres será conocido como el estilo de Samantha estudia, así que no te preocupes por cómo estudiarás, ¡deberías preocuparte por si estudiarás o no!)
6. Decidirás recompensas por ti mismo entre esta actividad. Por ejemplo, si puede seguir esto hasta los 05 días, ¡se comprará zapatos! ¡Por 10 días, un libro que leerás más tarde! ¡O simplemente una cena elegante al final del mes solo para ti! ¡Lo que te venga bien!
7. Es posible que tenga dificultades para seguir el programa inicialmente, pero a medida que avance, sabrá que todo vale la pena.
¡Todo lo mejor! Comparte tu experiencia después de “el mes” si quieres.

Solución: ¡Crea un horario de estudio que funcione mejor para ti! ¡USTED TIENE QUE FIJAR UN HORARIO USTED MISMO!

Bien … aquí es cómo organizo mi horario de estudio, compartiéndolo contigo:

1) Saber cuando estás libre.

2) Planifique su horario usando dos tipos de ranuras – ranuras libres y ranuras fijas .

Las máquinas tragamonedas gratuitas son aquellas en las que puede faltar algo en la escuela o tener que salir (comprar comestibles o cosas por el estilo).

Las ranuras fijas son ranuras en las que debe hacer algo que determine de antemano independientemente de la mayoría de las situaciones. Como guía general, las máquinas tragamonedas gratuitas deberían ocupar un máximo del 40% de tu horario y deberían existir idealmente solo en días cuando tengas clases.

3) Saber cuánto tiempo es su capacidad de atención . Si la suya es excepcionalmente larga, manténgala tapada a 2.5 horas. Después de eso, tome un descanso de 30 minutos y NO haga nada, excepto caminar o cerrar los ojos y descansar. No intentes jugar en tu consola o cosas así porque eso solo te haría sentir más estresado.

4) Prepare su horario de tal manera que siempre tenga alrededor de 8.5 horas de sueño, independientemente de cualquier otra cosa. Las 0.5 horas adicionales son solo un búfer para las etapas iniciales de dormir que realmente no cuentan para nada. Dormir es importante y nunca debe tratarse como un “banco de tiempo” al que se puede acceder cuando necesite estudiar para un examen. 8.5 horas de sueño diario, sin excusas, punto.

5) En general, no coloque más de 2 periodos de “estudio” espalda con espalda. Recuerde colocar al menos una ranura libre en el medio.

El mejor ejemplo de un horario de estudio:

Espero que esto te haya ayudado

Si quiere hacerlo, tomará determinación, determinación, y sí, determinación. Debe colocar su objetivo frente a usted y excluir todas las distracciones que limitan a la mayoría de las personas en su vida diaria.

Si vas a hacer esto, tienes que tener una gran determinación. Tienes que estar dispuesto a poner tu objetivo por delante de todo lo demás. Tuve el apoyo entusiasta de mi esposa y mis dos hijos. Tuve mini goles y objetivos macro que alcancé. Tendrás que renunciar a las redes sociales como Quora, Facebook, Twitter, Linkden, etc. No son necesarias en tu mundo. Más tarde, sí. Ahora no. No pude estudiar durante 8 horas seguidas porque tenía un trabajo, pero todo el tiempo libre se usaba para estudiar.

En 1992, decidí estudiar para un profesional de seguridad certificado por CSP. Había muy pocas personas que tenían dicha certificación y la prueba consistió en dos pruebas de libro de cierre de 8 horas que se realizarán con 6 meses de diferencia. Como químico, puedo afirmar con seguridad que las pruebas fueron las más difíciles que he tomado.

Me preparé decidiendo qué era lo que quería estudiar en particular. Fórmula de ingeniería, fórmula de física, términos médicos, etc., de modo que tenía objetivos establecidos. Luego compré una calculadora científica y repasé el folleto de instrucciones dos veces, resolviendo cada problema. Cuando llegara el momento de la prueba, sabría cómo usar la calculadora sin tener que buscar los botones correctos para presionar.

Obtuve una impresión de todos los problemas publicados en la prueba. Obtuve copias de la mayoría de los libros en su lista de lectura recomendada ya que no había clases formales para la certificación otorgada en ese momento. A medida que leía cada libro, solo leía un párrafo a la vez, iluminando las partes importantes del mismo. Luego cerraría los ojos e intentaría reducir el párrafo a una oración. Una vez que hubiera condensado el párrafo, pasaría al siguiente. Si no había nada de preocupación en uno, no se destacaba. Siguiente.

Tenía una carpeta de notas de los problemas que habían utilizado y tenía más de una pulgada y media de grosor. Me abrí paso varias veces resolviendo cada problema, incluso cuando supe la respuesta.

Al principio, fue difícil. Quería leer y ver televisión, pero a medida que mi mente se acostumbraba al régimen, se hacía cada vez más fácil. Finalmente, ¡parecía que estudiar era lo correcto! Lo único que hay que hacer. Desearía haber tenido tanta determinación cuando estaba en la universidad.

Cuando fui a trabajar, tomé el autobús para darme 45 minutos más de tiempo de estudio por la mañana y por la noche, en lugar de conducir, a pesar de que conducir era más rápido. Ir a trabajar era tiempo de estudio. En el trabajo, la hora del almuerzo era tiempo de estudio. Ir a casa fue otro tiempo de estudio. Estudiar hasta la cena. La cena fue de media hora mientras veía las noticias y comía. Estudio hasta la hora de dormir.

Al día siguiente, repita. Repita todos los días hasta la prueba. Realizar prueba. Pasar el examen. Relájese por 2 meses. Comenzar el régimen de nuevo.

Realizar prueba. Pasar el examen. Conviértete en un miembro orgulloso de un club exclusivo: Certified Safety Professional. Tal vez debería estar orgulloso de convertirme en un químico graduado, pero todavía estoy más orgulloso de convertirme en un CSP.

Quizás mi metodología no sea para todos, pero ciertamente funcionó para mí. Estudio de determinación orientado a objetivos lo hará.

Permítame darle una perspectiva más asertiva … ¡Replantee su afirmación de “Desafíeme a mí misma a” Motivarme “…! Te dará una energía completamente nueva. El desafío también es una forma de motivación, pero un desafío constante es un dolor … en ocasiones es posible que necesite ajustar el factor que lo motiva.

Algunos consejos que le doy a mis hijos para lograrlo:

1. establece un objetivo que sea fácil para ti al principio. Digamos que estudiar 2 horas al día durante 5 días … o resolver 50 problemas por día durante 5 días … ya que es un objetivo fácil, es muy probable que lo logres y te sientas feliz, satisfecho y motivado. Aumente su objetivo gradualmente hasta que alcance la meta de 6 horas … Su mente y cuerpo necesitan aprender la nueva rutina para sentarse en un lugar y concentrarse en la educación … el entrenamiento se realizará gradualmente con pequeños incrementos. Un cambio repentino en la rutina será perjudicial y su mente y su cuerpo se liberarán de eso muy pronto.
2. Coma ligero y saludable: los alimentos pesados, grasientos y ricos lo llenan y se gasta mucha energía en digerir los alimentos, lo que resulta en una reducción de la circulación sanguínea en el cerebro que causa sueño (ness). Para evitarlo, intente cada una de las múltiples porciones de luz, prefiera frutas y proteínas magras. Se digiere más rápido sin sobrecargar su cuerpo y su mente se mantendrá energizada
3. Entrenamiento un poco: el entrenamiento pesado hace que el cuerpo consuma mucha energía y fatiga muscular. En el Contrario, el ejercicio ligero ayuda en la circulación sanguínea, la salud muscular y te ayuda a despejar tu mente para la próxima sesión de estudio
4. Falla tus sesiones: divide tus 6 horas en 2–3 sesiones … Cada uno tiene un período limitado de enfoque / concentración y, más allá de ese período, la lectura se absorbe menos. Las sesiones más cortas aseguran un mejor enfoque y ayudan a aprender
5. Estudie varias asignaturas: no dedique 6 horas a una sola asignatura, ya que se volverá monótona. Difunde tus temas a lo largo de las sesiones. Por ejemplo, puede estudiar matemáticas durante las primeras 2 horas, luego cambiar a quizás Historia en las próximas 2 horas y Ciencias en las próximas 2 horas … Segundo día, estudiar TIC durante 2 horas, Matemáticas durante 2 horas y trabajo durante las próximas 2 horas. Estimulará diferentes secciones del cerebro en lugar de sobrecargar solo algunas secciones con una forma de trabajo. El razonamiento lógico, los cálculos, la comprensión lectora estimulan diferentes áreas del cerebro.
6. Los sujetos que conoces menos son los odiados: odiamos o nos gusta un tema basado en nuestra comprensión de ese tema. Si odias un tema, entonces es probable que odies la forma o el medio en que se entrega. En lugar de leerlo en la historia, si ves una película o un documental sobre ese evento histórico te ayudará a aprender y entenderlo mejor.
7. Las matemáticas deben hacerse en un papel, no en las computadoras … así que use hojas sueltas de papeles y un lápiz para practicar las matemáticas. No utilice la tableta o la almohadilla borrable. La cantidad de papeles consumidos proporciona un sentido de logro … y te motiva aún más. Una almohadilla / tabla borrable no proporciona el mismo factor.
8. Si pierde una sesión o una hora, no se mate por eso … intente volver a la rutina de 6 horas en lugar de esforzarse para cubrirse durante una hora perdida. Escucha música Hard Rock o Techno si estás distraído. La música relajante no quita el desvío … use música suave solo cuando esté enfocado, no cuando esté distraído.
9. Discute tus estudios con alguien. Las discusiones proporcionan otro punto de vista y perspectiva. Cuando aprendo con mi hijo, cada vez que encuentro otra forma de resolver el problema es muy interesante.
10. Comparte tus logros: no guardes tus logros para ti mismo. Compártalo con amigos, familiares, en un blog, en Facebook … motivará / inspirará a otros y sus comentarios positivos lo mantendrán motivado también.

Ha ido a una longitud más larga de lo que originalmente planeé. Pero espero que lo anterior sea de ayuda.

Buena suerte.

Si tu objetivo es estudiar durante 6 horas al día es irrelevante.

La idea clave para estudiar bien es construir su sentido de la dirección en sus estudios. Eso significa que debes estar constantemente al tanto de cuáles son los temas que ya conoces y cuáles son los temas que aún requieren que dediques más tiempo a estudiar. Para construir su sentido de la dirección en sus estudios, necesita estudiar para comprender, lo que proporciona recuerdos sólidos, en lugar de estudiar para recordar / memorizar.

Esto es lo que te sugeriré que hagas.

Asigne una sesión de estudio de 2 o 3 horas, con una pausa de 15 minutos entre cada día completo de una sesión de estudio. El momento ideal para hacer esto es en la mañana cuando acaba de desayunar. Agregue otra sesión de 3 horas antes de acostarse si tiene más tiempo.

Para los días ocupados de la escuela, recomendé una revisión de una hora sobre lo que aprendió y entendió en clase antes de irse a la cama.

En los últimos 15 minutos de cada sesión de estudio, también reflexiona sobre lo que ha aprendido y sobre lo que aún necesita mejorar. Esto le dará una orientación sobre lo que aún necesita revisar / estudiar exactamente en su próxima sesión de estudio. Si repite esto, se dará cuenta de que está estudiando de manera más eficiente al enfocarse constantemente en mejorar. Esto también lo ayudará a mantenerse informado de su progreso en sus estudios, lo que le da un sentido de orientación en sus estudios.

Todo esto te permite estudiar de manera eficiente, aún tienes tiempo para divertirte y tener una buena noche de sueño.

Ver

Sé organizado y reflexiona cuando estudies en una universidad. por Timothy Soo en Timothy Soo

Es realmente bueno que tengas tu objetivo tan claro. Realmente reduce tu tarea. Ahora simplemente no lo cambies demasiado.

La segunda tarea es trabajar para ello. Vamos a discutir eso:

1. Estudia diariamente. Significa no dejarlo en los últimos meses antes de los exámenes. Estudiar diariamente durante al menos 1 a 2 horas. Eso sería suficiente, si estudias a diario.
2. Tomar descansos pero no demasiado tiempo. Tomar descansos adecuados mejora su eficiencia para los estudios. Lee este artículo para saber más sobre los descansos: ¿Por qué es tan difícil comenzar a estudiar?
3. Hacer notas de resumen. Las notas de resumen son la mejor manera de ganar el examen. Puede ahorrar fácilmente su tiempo y obtener mejores calificaciones estudiando inteligentemente. Lee esto: ¿Cómo tomar notas de resumen? Consejos para estudios superiores

Tenemos un sitio web y una página de Facebook para estudiantes – Hacks de estudio y trabajo inteligente.

Visita aquí: Estudio Sutra

La mayor parte de mi experiencia con estudiantes que estudian esto proviene de mis conversaciones con estudiantes de medicina. Los estudiantes profesionales que estudian mucho tienden a

1. Establecer metas a corto plazo. Pregúntate cuánto quieres terminar después de una semana.
2. Reevaluar a mitad de camino. Ajuste sus metas y haga un balance de donde puede mejorar.
3. Programar tiempo para los descansos . Asegúrese proactivamente de no quemarse poniendo tiempo para relajarse y pasatiempos en el calendario. Hazte responsable, pero no olvides recargar.

Cuando desarrollamos una aplicación para ayudar a los estudiantes de medicina a estudiar para los exámenes, creamos una función que les permitía a los estudiantes programar días de recuperación semanales. Asegúrese de tener al menos un día a la semana sin nada específico programado. Use ese tiempo para ponerse al día con las tareas vencidas, revisar y estudiar de una manera no estructurada. Si terminas tu trabajo antes de tu día de recuperación, ¡puedes relajarte!

Bueno, me gusta el hecho de que lo hayas mencionado muy claramente: no vas a estudiar 6 horas seguidas. Que en mi opinión es lo que hay que hacer.

Ahora vamos a la parte de la estrategia. Por favor, trate de averiguar en qué parte del día es más productivo … ya que puede estudiar con mucha atención y facilidad. En mi caso solía ser antes del almuerzo. Así que me levantaba temprano por la mañana, comenzaba mis estudios según el tema que daba prioridad. Y tomó descansos muy pequeños en el medio. Después del almuerzo asistí a mi clase de coaching, ya que pensé que es mejor ir a coaching2 cuando no puedo dedicar mucho tiempo a mis estudios personales. De esta manera, no terminaría durmiendo y, al mismo tiempo, se cubriría una parte del programa con un mínimo esfuerzo. Al final, estás en la clase con el maestro haciendo todo el trabajo duro.

Las noches que normalmente reservaba para la revisión y antes de irme a dormir, generalmente requerían una idea clara sobre cuál sería el plan de estudio del día siguiente.

Confía en mí 6 horas de estudios no es un reto en absoluto. Todo lo que necesitas hacer es encontrar un buen horario de estudio. Aquí equilibrar la elección de temas es muy importante. Ya sea información sobre física, lenguaje o electrónica … no desea elegir 2 temas muy agotadores. También hay timos cuando no quieres estudiar el mismo tema todo el día. Por lo tanto, te sugiero que mantengas la solución en papel / la redacción de respuestas también en tu agenda. De esta manera, incluso si de vez en cuando terminas sintiéndote aburrido o no eres lo suficientemente productivo … todo lo que necesitas hacer es resolver un documento qt. No solo te ayudará a acceder a ti mismo, sino que también te devolverá el vigor del trabajo duro.

Dentro de una semana podrá averiguar qué funciona y qué debe cambiarse. Siempre tenga en cuenta mantener un poco de flexibilidad en su plan de estudio. La flexibilidad y el realismo son dos cosas importantes para enmarcar el plan. Por lo tanto, en caso de que un día termines estudiando solo de 4 a 5 horas … hay muchas posibilidades de que al día siguiente ingreses de 7 a 8 horas.

Así que todo lo mejor! Déjeme saber si mi respuesta le ayudó de alguna manera \ U0001f60a

Hola.

Mi consejo sería:

Tenga comida hecha o ordenada, o bocadillos.

Las pausas se pueden usar para charlar y para la estación de café y la estación de micción.

Evite a las niñas y novias (y / o novios) Puede ser conveniente mantener a un amigo o compañero del estudio para discutir el material, pero solo si saben y están dispuestos a guardar silencio cuando llegue el momento.

No apague el teléfono celular, sino que lo silencie y cubra la pantalla (para enviar un mensaje a las interrupciones)

Las sesiones de estudio prolongadas no son para todos, lo que hago (de 8:00 am a 12:00 pm, un descanso de 2 horas y de 2:00 pm a 6:00 pm) o al menos solía hacerlo. No se pagó masivamente por 2 semestres, pero sí construí fuerza y ​​concentración.

Los grupos de estudio pueden ser una mejor idea que estudiar solo. Especialmente la física y los idiomas (para la práctica oral más que para la gramática)

Duerme bien antes de las sesiones de estudio.

También podría ser sabio estar rodeado de personas y con ruido, pero no con personas que dirían hola cada 15 minutos.

Haz cosas que disfrutes.

No puedo hablar sobre física y electrónica (aunque estoy seguro de que otras personas tienen sugerencias), pero lo mejor que puedes hacer es encontrar formas de introducir el estudio en tu vida diaria. ¡Esto es especialmente fácil (y productivo) para los idiomas! Encuentre las cosas que le gusta hacer en su idioma nativo y luego hágalas en su idioma de destino. Por ejemplo, actualmente estoy viendo programas de televisión estadounidenses en francés. No es un estudio de gramática dirigido, claro, pero estoy escuchando mucho francés y aprendiendo una cantidad increíble de vocabulario nuevo y estructuras gramaticales. Además, en realidad quiero hacerlo! Así que incluso si estoy estresado o cansado, estoy trabajando en mi francés.

Si te enfocas en métodos muy secos y serios, te quemarás muy fácilmente y olvidarás por qué quieres aprender estas cosas. En su lugar, encuentra una manera de infiltrarte en tu vida, para que se conviertan en parte de tu rutina diaria.

(Además, el software SRS flashcard como Anki o Memrise es tu amigo!)

Cuando estaba en UT-Austin, había lugares donde estudiaba. Viví en SRD, por lo que tenían un grupo público de cubículos de estudio en el nivel del suelo (ya que era un dormitorio privado para mujeres, no se permiten hombres en nuestras habitaciones, excepto una vez al mes los domingos de 2 a 4 pm), pero podríamos invitar chicos que eran amigos, novios o esos chicos que nos ayudan a dar tutoría en temas más difíciles para que vengan a estudiar con nosotros. Estos estaban ubicados en el nivel del piso principal, no lejos de la gran sala para piano de Baby Grand, que se encuentra en las áreas de asientos del lobby.

Durante los exámenes finales, ya que SRD es un edificio histórico, más antiguo y de varios niveles, las chicas de mi dormitorio (muchas chicas de primer y segundo año de hermandad de mujeres) y muchos GDI (como yo) también se aprovecharon del ático. Puede o no haber sido un lugar de estudio autorizado, pero si tuvo que realizar exámenes finales completos en varias asignaturas una semana antes del Día de Acción de Gracias o en las vacaciones de Navidad, fue uno de los mejores lugares para traer un litro de tragos y bebidas. una sesión de estudio a altas horas de la noche con los compañeros de su suite e incluso pedir una comida tarde por la noche o Domino’s o la entrega de pizza de Conan a la puerta trasera para que los guardias le permitan entrar antes del toque de queda y la medianoche o la 1:00 de la madrugada.

Encontré un mayor éxito estudiando en la biblioteca de la Escuela de Negocios de UT que permaneció abierta hasta las 10 a las 11 pm (creo que la medianoche los fines de semana) y fue accesible por el sistema de autobuses de UT de forma gratuita. Más tarde, utilicé mi automóvil (obtuve un año de segundo año y obtuve un codiciado lugar de estacionamiento en el estacionamiento de estacionamiento lateral y lateral de SRD para aparcar allí), pero también el Departamento de Transporte y Estacionamiento de UT me dio una codiciada calcomanía de estacionamiento del campus estudiantil donde el estacionamiento en el campus puede ser muy limitado también). Nunca comprendí a principios de la década de 1980 y 1984 por qué nunca construyeron más garajes de estacionamiento para los estudiantes que deseaban conducir o mantener abiertas las bibliotecas en el campus más tarde, pero eso me ayudó mucho.

Para las sesiones de estudio de la escuela de negocios y la seguridad nocturna, siempre me llevé a un compañero, amigo, novio o tutor masculino, no solo para ser mi compañero de estudio, sino también para mi “protector”.

Cuando lleve a un amigo a estudiar con usted si está practicando para una próxima prueba o ayuda de un tutor o simplemente estudia de forma independiente cerca de usted en un cubículo u otra área tranquila, asegúrese de acordar de antemano el tiempo que ambos desean Dedicarse a los estudios. Tenga en cuenta una cena, un almuerzo, un descanso rápido, pero conserve esas recompensas ya sea para el comienzo o el final del tiempo de estudio después de que haya dedicado un tiempo establecido para hacer esto.

Las bibliotecas son el mejor lugar porque imponen las zonas de estudio silenciosas sin distracciones externas.

He visto a estudiantes universitarios y de escuelas secundarias reunirse estos días en las librerías Barnes & Noble y en Starbucks e incluso en salas privadas como La Madeleine para reuniones de equipo o sesiones cortas de tutor privado o sesiones de planificación de estrategias grupales; pero para un estudio más largo, solo quédate en las bibliotecas.

Caffeine OD solo le da nerviosismo y, debido a la falta de sueño de buena calidad durante la Semana de Finales, es solo una combinación peligrosa de ponerse al volante de un automóvil después de largos períodos de estudio. Por lo tanto, ayuda tener un amigo que también maneja y conseguir que este compañero de estudio te acompañe te mantiene motivado y concentrado y alejado de las distracciones de la navegación por Internet cuando el estudio se vuelve aburrido o la tentación de conversar con amigos en cafés cuando te distraes.

Manténgase concentrado, mantenga los niveles de cafeína lo suficientemente bajos como para no ser un peligro para otras personas en la carretera, descanse lo suficiente, manténgase hidratado y coma comidas saludables y utilice las bibliotecas de su campus o encuentre lugares de estudio designados dentro del dormitorio de su campus. Si vive en un apartamento fuera del campus, vea si su apartamento ofrece salas de conferencias privadas que pueda usar durante las horas normales de trabajo o que pueda utilizar para sesiones de estudio nocturnas con su propia llave electrónica o acceso a la tarjeta. Si no, golpea las bibliotecas públicas de la ciudad. Son todos los pueblos grandes y pequeños. Incluso tienen computadoras portátiles e Internet gratuitas y, a menudo, alquiler gratuito de películas en DVD para cuando necesite un poco de entretenimiento barato si no quiere Netflix o Hulu o cualquier otro de los proveedores de TV de Internet.

¿Quieres estudiar 6 horas al día, no es una tarea difícil de hacer,

Te daré un consejo que puede ayudarte.

1. Estudio de corta duración. Supongamos 1 hora o 1,5 horas.
2. Trate de minimizar su tiempo de descanso. Supongamos que tienes 8 horas de tiempo libre. Decides estudiar 6 horas. Estudie en 1.5 horas tomando un descanso de 15 minutos después de cada sesión. Calculemos, 4 sesiones de estudio 2 horas de descanso. Bastante asequible, supongo.
3. Intenta recortar el tiempo perdido. Reduce la duración de tu lucha durante 20–25 min. En lugar de 1 hora. O la hora en que usas el celular.
4. Evite usar las redes sociales: twitter, fb, etc., incluso quora, a menos que sean muy necesarios, ya que estos son buenos asesinos.
5. Haz un plan para el día y apégate a él.

Espero que esto ayude. 🙂

Responderé esto desde la posición de alguien que realmente esté haciendo esto durante los últimos 3 a 4 meses. No estudio 6 horas al día, pero tengo un trabajo de tiempo completo que me mantiene muy ocupado. Y he decidido realizar estudios adicionales por la única razón de superarme en áreas y campos que me interesan.

Estos son los pasos que seguí y que me han funcionado bien.

1. Mantenlo simple: no pierdas tiempo analizando o planificando demasiado. Esto conducirá a la fatiga mental. La mejor manera de aprender a nadar es saltar en la piscina. Creo que la mejor manera de cultivar un hábito es comenzar a hacerlo con solo un día en foco. Todo lo que necesitas hacer para planificar la actividad de un día.
2. Tenga un área de estudio donde tenga todo su material listo antes de tiempo. Esta es una sugerencia simple, pero siguiendo mi analogía sobre la piscina, ¿de qué sirve si está listo para saltar a la piscina y no hay agua? Ahora estás esperando que se llene. Así que asegúrate de que tu tiempo dedicado entre tu intento y tu acción se reduzca lo más posible. En mi caso, esta es la clave que funciona.
3. Enfoque, muchas personas han hablado de esto. La clave es saber qué planeas estudiar y por qué. ¿Por qué una parte puede a veces (como en mi caso) ser nebulosa? Pero lo que siempre está muy claro.
4. Comienza y experimenta con una rutina que eventualmente funcionará para ti. Esto requiere retoques y jugar con lo que puede renunciar durante el día y lo que puede reorganizar. Sea muy consciente de esto para meterse en el ritmo que mejor se adapte a usted.
5. Dormir a tiempo. Cualquiera que sea el tiempo que decidas, no cambies esto porque esto afecta fundamentalmente a todo lo demás.
6. Finalmente no seas demasiado rígido. Permítete fallar un poco porque esto realmente te cobrará por alimentarte en otros días …

Me he estado despertando alrededor de las 4 de la mañana todos los días (incluso los fines de semana) para prepararme para el 2018 tomando un curso en línea, estudiando sobre un nuevo campo y dedicando tiempo a la introspección. Esto ha agregado efectivamente 3 horas adicionales de estudio en mi día, que incluyen trabajo a tiempo completo (de 7 am a 7 pm). Es totalmente factible y podrás llegar a donde quieras con algo de disciplina.

¡Todos los mejores!

En primer lugar, felicidades por estar tan motivado y tener las agallas para salir de su zona de confort.

6 horas es más que factible.

El mejor truco es no agotarse.

Y cómo haces eso, estudias en trozos pequeños .
El mejor método que siempre me funciona es la técnica pomodoro.

Así es como funciona:
– Estudiar 25 minutos seguidos.
– Tomar un descanso de 5 minutos.
– Repita lo anterior 3 veces más, excepto después del 4º pomodoro, tome un descanso de 15 minutos o más si lo necesita.
Llamemos a este conjunto de estudios – SET 1 .

6 horas = 6 x 60 = 360 minutos.

En el SET 1, completó 100 minutos de trabajo (25 x 4).

Para estudiar 6 horas (360 minutos) necesitas más 260 minutos.

Repitiendo 2 juegos más de trabajo (por ejemplo, SET 2 y SET 3 ), obtienes 200 minutos más de trabajo realizado. Así que hace 300 minutos! Solo necesita 60 minutos más o una hora de trabajo para alcanzar la meta deseada.

Ahora lo que puedes hacer es personalizar un poco la técnica pomodoro.
¡Ya sea trabajo (25 + 25 + 10) o (30 + 30) o como quieras!
Llamemos a este SET 4 .

Decir si tengo que encajar 6 horas de trabajo en mis lunes, así es como lo haría:

SET 1: (0730 am – 0925 am)
[ pomo 1: 0730 – 0755, pomo 2: 0800 – 0825
pomo 3: 0830 – 0855, pomo 4: 0900 – 0925 ]

SET 2: (1200 pm – 0155 pm)
SET 3: (0700 – 0855 pm)
CONJUNTO 4: (0930 – 1125 pm) + solo otros 10 minutos (quizás después de un descanso de 2–5 minutos).

En mi horario actual, los lunes y jueves están llenos de conferencias y laboratorios. En otros días puedo exprimir fácilmente en un conjunto adicional de trabajo ( SET 5 ).

También asegúrese de que durante esos 25 minutos de trabajo, su teléfono esté encendido
Modo avión . Hay muchas aplicaciones que puedes usar para hacer un seguimiento del tiempo (y sí, por supuesto, también funcionan en modo avión).
Yo uso: bosque
(Si lo encuentra complicado, simplemente busque en Google : “ Temporizador de 25 minutos ”)
También puedes bloquear sitios de distracción como Facebook desde tu computadora.
Yo uso: Autocontrol

Así que configúralo de acuerdo a tu propio horario! Nunca le dé prioridades a cosas improductivas y diga que no puede lol.

¡Les deseo a todos lo mejor!
¡Aplasta tu zona de confort y entra en el mundo de lo increíble !

🙂

¡Aclamaciones!

1. rompe tus sesiones. 40 minutos de estudio, tomar 20 minutos de descanso. durante ese tiempo libre, haz lo mejor que puedas para dejar de pensar en tu estudio. cuando su cerebro comienza a pensar sin cesar, es menos capaz de retener información nueva. Quieres relajarte para que tu mente esté abierta.
2. Coma pequeñas cantidades de proteínas, verduras y algunas grasas cada dos horas. No comas mucho a la vez. esto mantiene su sangre fuera de su estómago y mantiene sus niveles de energía estables. el exceso de carbohidratos te dará prisa, pero luego un choque, y eso es contraproducente. Si debe consumir mucho azúcar, hágalo al final, para “apoyarse en la cinta”.
3. tome café, energía monstruosa, o lo que sea con moderación, y guárdelo para el final si puede. Si se sobrecarga de cafeína, etc, desordena el sistema nervioso.
4. Usa una buena postura y respira. la gente no sabe cuánta caída corta la sangre de su cerebro y, lo que es más importante, retorna el flujo de sangre del cerebro. mantener el cuello y la parte superior del pecho y los hombros relajados y equilibrados puede hacer maravillas para su resistencia mental. Tomar de 10 a 30 respiraciones profundas puede hacer maravillas para una mente marcada.
5. cuando te estés agotando, haz algo de ejercicio físico durante 20 min. particularmente, usa tus piernas; un poco de jog, algunas sentadillas y zancadas, algo rítmico para que tu sangre vuelva a bombear y active tu cuerpo. No puedes pensar sin un buen flujo de sangre y una buena respiración.
6. Enfócate en el proceso, no en el resultado. No puedes aprobar o reprobar un examen al estudiar. Lo que puedes hacer es enfocarte en el deseo de absorber el conocimiento. Es como cuando hablas con alguien, pero también le envían mensajes de texto a otra persona, pensar en los resultados no es estar consciente del material que estás aprendiendo.
7. Mantente positivo y tranquilo. La investigación social nos muestra que cuando las personas se ponen ansiosas, se vuelven estúpidas. Esto es cierto en otras situaciones, como estudiar. es más inteligente cuando está tranquilo y se mantiene positivo, en lugar de reflexionar sobre cuánto odiará si no pasa la prueba. cada actividad tiene lo que se llama un nivel de activación óptimo, es alta para el levantamiento de pesas y es baja para el trabajo intelectual. así que quédate tranquilo. ser positivo te ayuda a mantener la calma y concentrarte en la tarea en cuestión.
8. aprender a aprender mejor lectura rápida, habilidades de memoria y otras cosas similares pueden hacer una gran diferencia en su capacidad de aprendizaje. las personas tienen diferentes estilos de aprendizaje, descubran cuál es el suyo y lo utilizan para su mejor ventaja. Algunas personas aprenden bien discutiendo cosas con otros. otras personas aprenden mejor solo. Algunas personas son muy visuales, otras son auditivas, otras son cinestésicas. Encuentra maneras de usar esos sentidos en tu proceso de aprendizaje. como ejemplo, soy algo así como un aprendiz kinestésico, así que para mi química, compré un conjunto de juguetes de moléculas, y construiría las moléculas para poder verlas, pero también manejarlas. A más largo plazo, las personas pueden aprender cómo aprender mejor en todos estos modos, y usarlos a todos aumentará sus capacidades de aprendizaje.

Ojalá hubiera sabido más sobre estas cosas; Terminé aprendiendo la mayoría de estas cosas en y después de la escuela de posgrado. si hubiera sido más hábil en el estudio, tal vez hubiera hecho más de eso, en lugar de confiar en que fuera inteligente y tener buenas habilidades para tomar exámenes. Ya que vas a pasar mucho tiempo en tu vida aprendiendo (¡con suerte!) estas son habilidades importantes para desarrollar, diría que quizás algunas de las más útiles. Ser capaz de aprender es poder crecer.

Creo que está recibiendo algunos consejos y estrategias muy útiles en este foro. El consejo que agregaría por encima y más allá de las sugerencias hasta ahora es incluir una breve siesta entre los segmentos de estudio. Estudios anteriores han demostrado que el sueño mejora el rendimiento de la memoria, pero un estudio reciente de la Universidad de Saarland en Alemania mostró que una siesta de 45 a 60 minutos produce una mejora de cinco veces la recuperación de información de la memoria. Su estudio demostró que durante una siesta de energía, la información recientemente aprendida recibe una etiqueta en el hipocampo, lo que hace que sea más fácil recordar esa información más adelante. ¡Así que descansar bien no es una pérdida de tiempo!

Dr. Virginia Chow

http://www.psychologyresource.ca