Soy demasiado pobre para que me traten la depresión y eso afectó mis estudios. Es mi último año de secundaria, así que es muy importante. ¿Qué tengo que hacer?

No soy psicóloga. Hablo con los ángeles, así que mi respuesta proviene de esa perspectiva. La depresión usualmente ocurre cuando te sientes desconectado de tu verdadero espíritu, cuando sientes que no puedes ser quien realmente eres, o que no serás amado por quien realmente eres. En lugar de intentar resolverlo intelectualmente, puedes pedirle ayuda a los ángeles de la manera más sencilla posible.

Tómese unos minutos cada día, si puede hacerlo tanto de la mañana como de la noche, y simplemente siéntese en una silla cómoda, respire e intente con todo su corazón recibir la ayuda de Dios y sus ángeles. Trabajarán con tu campo de energía. La energía deprimida suele ser energía atascada, como un lugar estancado en una corriente. A medida que ayudan a ponerlo en movimiento, con el tiempo sentirá alivio.

Físicamente también, caminar en la naturaleza ayudará porque la naturaleza limpia su campo de energía y ayuda a que se mueva también.

Por último, pero no por ello menos importante, hay un curandero milagroso de Croacia que realiza sesiones gratuitas en línea todos los meses que no requieren registro. Las personas de todo el mundo se han curado tanto de enfermedades físicas como mentales al verlo “mirar”. Dios y cuando miras en sus ojos muchas personas son sanadas. Su próximo set de sesiones gratuitas es el 11 de octubre. Yo creo. Puedes consultar horarios en http://www.braco-tv.me . Sus ayudantes hablan entre 20 y 25 minutos y luego aparecen durante aproximadamente cinco minutos.

Espero que esto te ayude. Voy a rezar por ti.

Hola,

No tienes que ver a un médico. Puedes tratar tu depresión por ti mismo. Identifica y haz la lista de razones que te deprimen. Ahora usted sería más consciente de sus puntos de activación. Evita meterte en aquellas situaciones que no puedas manejar.

Comienza a hacer ejercicio (como correr, hacer yoga o jugar cualquier juego que te guste) todos los días. El ejercicio es la mejor medicina para la depresión. Deja de comer comida chatarra. La comida sana mantendrá el equilibrio químico de tu cuerpo. Si lo hace, se sentirá más activo y seguro en su trabajo.

Ahora que asistes a tu escuela secundaria, es posible que no puedas concentrarte en tu estudio debido a esta depresión. Debe formular esta pregunta: “¿Está deprimido debido a un examen o la razón es otra cosa?” Una vez que identifique la razón, si es posible, resuélvala. Si no puedes manejarlo, déjalo diciéndote a ti mismo que “no puedes controlar todo lo que está afuera, pero definitivamente puedes controlar tus respuestas a esas situaciones”. Entiendo que será difícil pero esa es la verdad.

Tómese uno o dos días de descanso, después de sus estudios, hable con sus padres sobre sus problemas. Te sientes ligero.

Ahora, prepara un plan para tus estudios. Toma descansos cortos mientras estudias. No te estreses mucho. Comienza con pasos pequeños y avanza lentamente hacia tu meta (escuela secundaria).

Por último, diré que puedo recomendarte muchas cosas para salir de esto, pero todas serán inútiles si no se practica.

Respondí esto sobre la base de que estás preocupado por tus exámenes.

De todos modos, estás en Quora, puedes leer mucho sobre la depresión y cómo estudiar con eficacia. Muchas buenas respuestas están disponibles aquí.

Finalmente, me gustaría decir que nunca existió nadie en este mundo que nunca haya tenido un momento de depresión. Cada uno tiene esos.

Gracias.

Hable con su consejero escolar o con la enfermera de su escuela sobre esto. Existe una gran posibilidad de que usted califique para un seguro de salud infantil subsidiado y pueda obtener ayuda a través de un programa en su estado.

Además, pero no en lugar de, asegúrese de obtener algo de sol todas las mañanas y hacer mucho ejercicio todos los días. Evite la comida chatarra y consuma alimentos saludables, como verduras, frutas frescas, granos enteros y nueces. Evita a las personas que no son buenas para ti y pasa tiempo con personas que son amables. Sonríe cuando puedas, ya que eso te hace sentir mejor y también alienta a otros a sonreírte. Consigue 8 horas de sueño cada noche. Pase menos tiempo en su computadora y en las redes sociales y más tiempo haciendo cosas activas con personas positivas, al aire libre y produciendo cosas.

Cuando te sientes muy triste, es muy importante tener a alguien con quien hablar en quien puedas confiar. Hay un número de texto que puede usar para hablar con alguien para prevenir el suicidio, y hay números de teléfono. Aquí hay un enlace a una línea de crisis de texto: txt4life. También hay líneas directas de crisis si quieres hablar por teléfono. Si alguna vez está considerando suicidarse o se siente fuera de control o muy abatido, llame al 911. No considere una extravagancia salvar su vida o recibir la ayuda que necesita.

Si estás en los Estados Unidos tienes opciones. Usted está preguntando sobre el tratamiento y, a diferencia de estas otras personas que le están ofreciendo dios o libros o consejos (que pueden ayudar dependiendo de sus circunstancias y creencias), personalmente no veo cómo se relacionan con su pregunta. Por lo tanto, aconsejaría hablar con el consejero o la enfermera de su escuela y ellos pueden ayudarlo a encontrar recursos para el tratamiento de la depresión. Voy a una clínica local basada en una escala móvil sin fines de lucro que no me cuesta nada y sé que hay muchos otros por ahí. Yo sugeriría buscar su estado seguido de terapeutas de bajos ingresos o psiquiatras, dependiendo de si está buscando terapia o medicamento. Su consejero escolar también puede saber de una organización que puede ayudar. Este es un buen artículo sobre otras formas de encontrar atención de salud mental asequible https://health.usnews.com/health …

Por favor llame al 9108562088 y haré mi mejor esfuerzo.

Los mejores deseos.