Come sano.
Esta es probablemente la punta más cliché de todos los tiempos, pero es un cliché y se usa muy a menudo por una razón: ¡funciona!
Si planea dedicar más de diez horas para estudiar seriamente diariamente, a menudo encontrará que la alimentación se deslizará de su radar.
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Estudiar horas tan largas requiere resistencia mental y para esto, es esencial obtener la cantidad correcta de nutrición en los intervalos correctos y, por lo tanto, mantenerse hidratado: beber agua a intervalos regulares.
2. Tome la cantidad correcta de descansos.
Si bien es posible que uno no quiera romper el flujo de sus estudios a veces, es esencial tomar descansos.
Todos estudiamos de maneras muy diferentes y tenemos diferentes preferencias. Les diré dos enfoques para esto, aquí está el primero:
Puedes decidir y personalizar los descansos que tomas según cómo estudies.
Puedes estudiar y dividir tu tiempo en bloques de, digamos, una hora o 45 minutos.
Después de cada uno de estos bloques, toma un descanso.
Y, el segundo enfoque sería este:
Primero establezca metas para usted mismo en términos de capítulos, temas o número de preguntas para ser contestadas.
Una vez que alcances esa meta, puedes tomar un descanso.
Tómate estos minutos del descanso para estirar los pies y refrescarte.
Lo que puede parecer tan solo unos minutos de descanso puede hacer maravillas al permitirte moverte físicamente y rejuvenecerte.
Evitará todo el cansancio acumularse al final de las 12 horas.
3. Usa el resto del tiempo sabiamente.
¡El hecho de que estudies más de doce horas al día no significa que no puedas divertirte y hacer las cosas que disfrutas!
No permita que los estudios eclipsen sus pasatiempos y actividades extracurriculares. Ya que el tiempo de estudio es tuyo para personalizar, puedes dividir el tiempo en intervalos de 2 a 5 horas e ir a correr por la noche o practicar tu deporte favorito, si eso es lo tuyo.
Al hacer estas otras actividades, no se irá a dormir sintiendo que no hizo nada que disfrutara. Además, podrás romper la rutina monótona en la que es probable que te encuentres si estudias horas tan largas.
4. Cambia tu área de estudio.
Es muy posible que te quedes encerrado en tu habitación durante varios días y salgas solo a comer o unos minutos para conversar con tus padres.
Pero si la calidad de su tiempo de estudio es independiente de donde estudia, siempre intente cambiar el entorno en el que estudia. Es posible que no solo desee un cambio, sino que incluso necesite el cambio.
Es importante que rompa cualquier cosa que pueda generar un aburrimiento continuo, ya que es el boleto de ida a la depresión.
La misma habitación durante 12 horas todos los días puede hacer esto. En vez de eso, siéntese en la sala de estar, la sala de sus padres o la biblioteca a veces.
5. Usa diferentes formas de estudiar.
Si sabes cómo estudias y qué funciona bien para ti, puedes hacer maravillas con este conocimiento.
¿Eres más un aprendiz visual / auditivo o más lingüístico? Dependiendo de esto, puedes usar diferentes idiomas de aprendizaje.
En lugar de solo leer un libro de texto y responder preguntas detrás, puedes ver conferencias de video que quizás te faciliten el aprendizaje.
No todos pueden leer y entender todo a la vez. Aquí es donde la educación en línea es realmente útil: hay material de lectura por una vez que puede comprender los conceptos que se enseñan en los videos en línea.
Después de leer este material de lectura, hay varias pruebas y pruebas en línea para verificar su comprensión.
No te preocupes, una vez que sigas la rutina correctamente, te acostumbrarás.
¡Tomará tiempo pero seguramente funcionará!
Mantente motivado buena suerte ..
