Siempre he tratado con esto de dos maneras.
El primero es encerrarlo en un armario metafórico para que pueda estudiar en paz. Este armario se puede cumplir bloqueando el acceso a Internet o a sitios específicos a través de la configuración del Firewall. También puedo ir a una biblioteca pública donde el porno generalmente está mal visto.
El segundo ser para estudiar en casa. Ahora, por supuesto, querré ver pornografía, así que por cada hora de estudio, me concedo 10 minutos de “tiempo libre” para escanear las redes sociales de la pornografía. Después de esos 10 minutos, vuelvo a estudiar. Esto tiende a darme los mejores resultados. Al dedicarme brevemente a la tarea, satisfago mi deseo y puedo concentrarme más en el estudio. Pero de nuevo, estas son mis técnicas personales. Para evitar que me ponga ansioso, configuraré un temporizador durante una hora y quince minutos. ¿Por qué 1 hora y 15 minutos? Me imagino que tardaré unos 5 minutos en llegar realmente a un estado enfocado y, a lo largo del tiempo de estudio, es probable que tenga otros 10 minutos combinados de diversas distracciones. Me concentro en estudiar hasta que suene la alarma. También oculto / cubro todos los temporizadores y relojes, de esa manera no estoy centrado en el temporizador. De esta manera, estoy estudiando hasta que se apague el temporizador, en lugar de decir “17 minutos más”.
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