Cómo detenerme de la dilación y prepararme para los exámenes competitivos

Gracias por preguntar Venkata.

Parece que necesitas dividir esto en dos partes y comenzar un experimento serio.

  1. ¿Por qué te demoras en general?
  2. ¿Por qué postergas tu preparación?

Aparece la pereza es problema de todos. Principalmente, a medida que recibimos aportes de la naturaleza en cada momento, no podemos procesar lo que debería ser nuestro próximo paso inmediato, salvo el agotamiento físico, etc.

Esa pausa o un retraso se convierte en un hábito y se prolonga. Y eso para mí es la dilación.

Por lo tanto, para evitar la postergación en general, es mejor que aprendamos o diseñemos métodos para filtrar la confusión y el ingreso de información de conflictos en nuestras mentes una vez que se hayan simplificado y establecido nuestros objetivos. Siempre tenemos que convertirlo en un hábito o en un punto; por muy horrible que sea nuestro viaje hacia nuestra meta es llegar primero a la parada lógica y no desviarnos antes.

Vamos a aplicar eso a su desafío de prepararse para exámenes competitivos. En este caso el viaje es un poco más largo. Tal viaje también es confuso ya que no sabes si lo haces. Esas son las razones principales por las que se demora. En tal situación, solo tiene que decirse a sí mismo: no tiene una opción, ya que necesita llegar a una conclusión lógica.

Ahora vamos al punto. Cada lucha es realmente larga … más larga de lo que planeamos. Recuerde que la lucha por la libertad de la India, tomó cerca de 100 años … no fue fácil. Vea la historia del padre de nuestra nación. Él sacrifica la mayor parte de su vida. y por supuesto que muchos otros lo hicieron. Pero, ¿cómo se quedaron? ¿Mientras que no fue gratificante de ninguna manera para ellos a diario?

A. Acaban de tener una estrategia: desobediencia civil.

B. Continuaron ideando acciones tácticas allí implementando esa estrategia, por ejemplo Dandi satyagraha

Como sabio, necesitas tener una estrategia. Una vez que lo haya hecho, debe planificar tácticamente todos los días la forma de mantener el rumbo. No solo piense en lo que aprendió ese día, en qué más se está perdiendo y en cómo puede cubrir más. Eso es principalmente lo que tienes que hacer … hasta el día de tu examen.

Una vez que estás en el LOOP, te pegas a él. Verás el trabajo del día siguiente y el trabajo del día siguiente justo delante de ti. Entonces solo decides actuar, con nuestro tiempo perdido. Tu preocupación en este momento debe ser cómo aprender lo que planeaste para hoy. Donde perdemos esa planificación, estamos perdiendo la dirección, la dilación entra en juego y la extendemos.

Así que todo está en nuestra estrategia y acciones tácticas. Nada más es lo que veo. El espíritu siempre debe ser como lo que nos enseñó San Kabir: hacer el trabajo de mañana, el trabajo de hoy, ahora. No tienes tiempo. Esto es ahora !

La procastinación es un problema complicado. A veces puede surgir debido a la ansiedad. Puede haber muchas otras razones y un cambio en el cambio de sus pensamientos y comportamiento es muy importante.

Sinceramente, no creo que mis respuestas te ayuden. Pero tengo algunos recursos y tratando de implementar cosas en la vida. por supuesto, soy un gran procastinador

Aquí están las pocas causas.

1. Error de juicio

A veces asumimos que tenemos mucho tiempo y posponemos las cosas.

2. Miedo a la tarea

Oh Dios mío ! Tengo que hacer mucho trabajo.

3. Falta de interés

La tarea apesta

4. Buscando el estado de ánimo adecuado

A veces pensamos que tenemos que estar en un buen estado de ánimo

5. Hacer demasiado y nunca descansar.

Algunas personas se involucran en una tarea en particular, así que olvídate de descansar. Esto es . Después de un tiempo, nunca lo hacen.

6. Miedo a la incertidumbre.

voy a pasar? voy a fallar? ¿Cómo va a salir? Unceratinity carga a las personas

7. Pensando demasiado

Algunas personas simplemente piensan demasiado. Ellos nunca actúan. Ellos dudan mucho

8. Evitación copping

Déjame encontrar otra tarea fácil. Vamos a evitarlo ahora. Déjame hacerlo más tarde. Despues despues despues

Déjame señalar algunas estrategias

1. Empieza pequeño

Leer una página tomo. No necesitas leer 10 páginas. Iniciar una tarea con un simple paso. La extensión de los minutos día a día. Dar un mes a stdy por 5, 6 horas.

Limpia un ventilador. No toda la casa de una sola vez. ¡Tú no eres superman!

2. El estado de ánimo correcto no existe

Lo digo en serio . Todos procastinamos. No busques el humor correcto. El sentimiento incómodo es común con todos. Di a ti mismo, déjame hacerlo por 5 minutos. Si no me gusta, déjame no hacerlo. La mayor parte del tiempo una vez que comenzamos sostenemos

3. Hacer cosas difíciles por la mañana

Durante los tiempos de la mañana, tenemos más fuerza de voluntad. Tarea difícil por la mañana. Se aplica a los sujetos también. Pero algunas veces leo temas fáciles primero por unos minutos, ya que me motiva.

4. Tomar descansos

algunas personas más lo hacen. Utilizar la técnica de promodaro. Usa descansos. Nunca te sobrecargues. Leo durante 3 días como una persona loca y descanso por una semana. Porque siempre me excedo. Tomar descansos. Esto es muy importante

5. Recompénsate

Después de algún tiempo recompénsate por hacer una tarea. Puede ser un chocolate o lo que quieras. La sorpresa intermitente recompensa el trabajo. Simplemente me recompensé sorprendentemente. Voy a una haya Yo premio mi trabajo duro

6. Lista de tareas

Tener tres o cuatro tareas importantes. Eso es . No sobrecargue. Leer un tema es estupidez. Lee de dos a tres materias. cambia de tema si te sientes aburrido

7. Enfrenta los miedos y la incertidumbre.

Si está ansioso, necesita averiguar la razón para trabajar en ello. La proximidad y la ansiedad están muy relacionadas. Conocete a ti mismo ! Leer artículo sobre procastinación y ansiedad. El miedo al fracaso puede impedir que empieces también

8. Sin distracciones

La gente subestima el poder del medio ambiente. Un ambiente tranquilo con una configuración adecuada puede hacer mucho. Apague los teléfonos y todos los demás objetos que distraen. Usa el ambiente como una señal

9. Saber sobre la fuerza de voluntad

la fuerza de poder drena! si lo hace así que no lo escurras. No te agotes. Úsalo con sabiduría . Otra vez tienes que leer sobre la gestión de la energía de la voluntad.

10. Desarrollar buenos hábitos

Los hábitos son rutinas automáticas. Haz difícil pensar en un hábito. Puedes hacerlo sin pensar. Tienes que leer el libro sobre el hábito para entenderlo. Misma hora, mismo lugar y mismas horas.

11. Fijar lugar y tiempo

Sí, puede ayudar a terminar una tarea.

12. Es mejor empezar …

Si haces algo y lo dejas a mitad de camino, está perfectamente bien. tendemos a completar la tarea que empezamos. así que si eres un perfeccionista, acepta esto. Trabajar en el perfeccionismo. Este es un tema separado

13. Encontrar un grupo

Ve a una biblioteca si tienes que leer. Encontrar personas con intereses similares puede inspirarnos. Encuentra un grupo. Sé parte de ello . Ayuda a sostener sus esfuerzos.

14. Meditación consciente

No sé cómo funciona esto. Pero lo estoy haciendo y hace maravillas. Vivir en el presente ayuda mucho.

15 . Enfoque en el proceso

La lectura es tu meta. No arregles tengo que leer este capitulo. Estar allí y leer las cosas. No te centres en el producto.

dieciséis . Desarrollar interés

Si no tienes interés, desarrollalo. Esto es muy importante

Estoy trabajando en la procastinación. He tenido éxito a un nivel. Pero hay que recorrer un largo camino. Te sugiero que si lo tomas en serio, lee un libro al respecto.

Psicología Hoy

Puedes leer aquí también.

Estoy siguiendo a un entrenador procastino, un psicólogo. Christine Li, Ph.D. ¡Es un hombre increíble! Sus palabras están llenas de alma. Puedes leer su blog también.

Como alguien que ha superado la procrastinación en gran medida, creo que ahora estoy en condiciones de hablar sobre ello. Retrasamos las cosas principalmente por tres razones: una, en nuestra opinión del momento, el asunto que se está retrasando no merece la máxima prioridad. Dos: creemos que se necesitan más detalles, información, etc. antes de poder completar la tarea. Pero dado que, en nuestra opinión, la tarea no es la máxima prioridad, la búsqueda de los detalles adicionales no se realiza con prontitud. Tres: es la naturaleza humana no perturbar el estado de inercia “a menos que sea obligado por una fuerza externa a hacerlo. La dilación es más importante entre las personas competentes que se quedan sin la supervisión de otros.

Ahora que hemos rastreado la causa raíz, continuemos con la acción:

Piense en los Exámenes competitivos, no por el prestigio que puedan aportar, sino por el acceso al poder que le permitirá servir al país y a su gente. Cuando ese deseo es fuerte, la tensión del aprendizaje desaparece. Organízate completamente para aprender los elementos críticos de los temas elegidos. De todos modos, tienes tiempo hasta el próximo año en diciembre para aparecer en los eams. Hacer un trabajo a fondo de ello. Tal vez unirse a un programa de entrenamiento residencial puede reducir considerablemente las distracciones. Asignar ración específica de tiempo para cada asignatura cada mes. Después de tres meses, revisar el acuerdo y reasignar el tiempo según la necesidad. Practique responder los documentos anteriores con el tiempo estrictamente aplicado.

Buena suerte

Hola venkata

Hace unos días, he escrito un blog sobre la dilación y cuáles son las razones generales, por lo que postergamos.

Encontrará el siguiente enlace:

“¿Cómo vencer la dilación en la vida?”

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