Su problema es el pánico, porque cree que no tiene tiempo suficiente para las preguntas. O no eres bueno en el tema. La mente se congela, y esto se debe al estrés y al miedo.
Pruebe Auto Suggestion.
Practica esto. 2-3 días antes de los exámenes, siéntese en su silla favorita. Relaja tu cuerpo. Escanee mentalmente de pies a cabeza. Mentalmente sugiera cada parte para relajarse. Tenga en cuenta su inhalación y exhalación.
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Visualízate a ti mismo escribiendo el examen. Sonríes mientras miras las preguntas. Has estudiado bien los temas y las respuestas te vienen a la mente. Tu mano se mueve con facilidad mientras escribe. El flujo de pensamiento está bien regulado. Realiza un análisis general de las instrucciones, las preguntas y el tiempo necesario para cada pregunta. Dirige las preguntas que puede responder completamente, las que puede contestar parcialmente, etc. Asigne el tiempo adecuado a cada una de ellas. Encuentras que las horas fluyen sin problemas y que estás contento con el rendimiento. Afírmate esto a ti mismo al final.
Después de este ejercicio mental diario, que dura entre 5 y 7 minutos, tome un descanso de 2 a 3 minutos. Luego comienza tu estudio regular para el examen. Mire los documentos de preguntas anteriores y cúbralos. Practica escribiendo las respuestas. Hacer exámenes de prueba. Busque las respuestas “correctas”. Encuentra lagunas en tu conocimiento y compensa por ellas. Llenar los huecos.
Cuando realmente se siente en la sala de examen, recuerde la experiencia emocional de sus prácticas. Lo encontrarás más fácil que antes y el flujo mental pasa a funcionar bien.
