Toda la habitación iluminada, seguro.
Luz natural , tanto como sea posible.
Mucha y mucha luz, pero no quirúrgica ni estéril. Si la habitación está particularmente oscura o si te cansas los ojos, la iluminación del escritorio también está en orden.
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Tengo lámparas de “espectro natural” por las que juro, * pero puedes encontrar bombillas de espectro natural para tus lámparas normales que funcionan bien y no cuestan tanto. Con las luces de espectro natural, encuentro que puedo trabajar por más tiempo sin cansarme, y veo detalles, colores, etc. (lo cual es esencial para mi corazón) mucho más claramente.
(No es mío, no lo deseo, pero entiendes la idea).
* Algunas personas adoran la marca OttLite Full Spectrum Lighting; Soy un devoto de Verilux, particularmente estos bebés: Verilux HappyLight 6000 Light Therapy para Winter Blues.