No puedo concentrarme en mis estudios ni siquiera por 5 minutos seguidos. ¿Qué debo hacer para estudiar por más tiempo?

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Lo he dicho unas cuantas veces, pero es verdad; hay una razón por la que es difícil concentrarse en estudiar, ¡simplemente no es divertido!

Ahora que hemos aceptado esto, ¿qué podemos hacer para que sea más fácil?

DE ACUERDO.

En primer lugar, tendríamos que mirar dónde estás estudiando.

Si está estudiando en un lugar lleno de desorden, lleno de ruido y lleno de distracciones (como una consola, TV, Netflix, etc.), entonces encontrará que su enfoque cambiará gradualmente.

Esto es perfectamente natural y normal.

Quita todas estas distracciones.

Si es posible, vaya a algún lugar que esté lejos de su entorno de vida normal. Esto le dará una brecha mental entre lo que es el estudio y lo que es la vida normal.

Vea si su biblioteca local tiene salas de estudio. Tu escuela podría.

Siguiente – idear un plan.

Siéntate y elabora un plan de estudio diario y semanal. Cuando esté haciendo su plan diario, escriba los temas que está haciendo y márquelos al completar cada uno.

Hay una satisfacción mental de tener una representación física del trabajo realizado.

Solo algo que personalmente he notado.

Un plan de estudio debe ser ponderado basado en

1) cuantas asignaturas tienes

2) cuanto esfuerzo requiere cada uno

Los sujetos en los que confía más deberían tener menos tiempo, los sujetos en los que tiene menos confianza deberían recibir más.

El tiempo que estudies debe ser decidido por ti, pero te aconsejaría de 2 a 3 horas después de la escuela y de 5 a 8 horas en un fin de semana.

Tomar descansos.

Esta es la parte más importante de cualquier período de estudio: los descansos. Mantiene su mente fresca, combate el agotamiento y le brinda algo que esperar.

Un esquema básico de un esquema de ruptura sería el siguiente:

2 – 3 horas, descanso de 15 minutos

3 – 5 horas, descanso de 30 minutos

5 – 8 horas, descanso de 1 hora

Durante estos recesos, debe respirar aire fresco, hacer ejercicio, comer e incluso socializar con las personas.

Si estudias constantemente y estudias a menudo, te acostumbrarás a enfocarte mejor.

¡Espero que esto ayude!

Puede haber muchas razones para perder la concentración durante el estudio.

Las razones pueden ser:

• disturbios por parte de miembros de la familia como el hermano que lo molesta a usted o la demanda de la mamá de un trabajo diferente.

• amigos que te llaman para jugar.

• ¿Puede que su teléfono le moleste generalmente por WhatsApp, Facebook, Snapchat, etc.?

• Aparece un tema aburrido y la mayoría de la gente pierde la concentración.

• el problema más común es levantarse de la tabla de estudio para varios propósitos que usted conoce cuando solo está estudiando, pero no mientras mira televisión y usa teléfonos. Estos propósitos son principalmente: comer alimentos, beber agua, etc. que desvían nuestra mente y nos hacen perder nuestra concentración.

COMO MANEJAR ESTOS PROBLEMAS

● Sé estricto, dile a tu hermano que no deambule y dile que no moleste. Si la madre exige algo, entonces dile que estás ocupada, por favor no molestes. Si es urget o importante obedece su orden.

● Dígale a su mamá que si mis amigos me llaman para jugar, por favor dígales que no estoy disponible o que estoy durmiendo o cualquier otra cosa.

● Te sugiero una aplicación “Mantenerme fuera”. Es una gran aplicación que bloqueará tu teléfono y no te permitirá usarlo. Simplemente puedes atender llamadas.

● Mantenga sus accesorios cerca de usted, como el agua cerca de su tabla de estudio, su bolsa, lápiz, borrador, pluma, etc. y coma antes de comenzar el estudio.

● nuestra mente después de algún tiempo pierde la concentración y nos hace saltar del panel de estudio. Para ello te sugiero una técnica conocida como técnica de Pomodora para estudiar. De acuerdo con esto, tienes que estudiar durante 25 minutos y luego descansar durante 5 minutos así. Tienes que repetirlo 4 veces. Solo tienes que estudiar durante 25 minutos, hacer un cronómetro y programar 25 minutos o mirar el reloj con frecuencia. En 5 minutos de descanso, puede escuchar su canción favorita o simplemente caminar durante cinco minutos, lo cual le refrescará la mente. Es la forma más productiva de estudiar.

Así que estas fueron todas las distracciones que tienes que enfrentar. Pero recuerde que debe crear una tabla de tiempo para estudiar que tenga descansos cortos y un estudio productivo. Debe saber qué leer a continuación y luego, y manténgase siempre ocupado para mantenerse alejado de las distracciones.

¡¡Gracias!!

Lo primero es que ha aceptado que “No poder concentrarse en los estudios” no es solo su problema. Todos hemos pasado por esto en algún momento de nuestra vida. Así que relájate y mira este problema más fácilmente.

Vamos a discutir la solución, ahora:

1. Encuentra la fuente de tu distracción, puede ser cualquier cosa, tu teléfono, novia, familia, amigos o cualquier otra cosa. Entonces, lo que tienes que hacer es comenzar a distanciarte de tal distracción por un tiempo. Como 15 minutos. Así es como prepararás tu fuerza de voluntad.
2. En segundo lugar, guarda todas tus cosas en un solo lugar. Lo más básico de no poder concentrarse en los estudios es encontrar sus notas, libros y otras cosas. Así que mantén tus cosas cerca.
3. Estudie a una hora plena , tanto los estudios de madrugada como de madrugada son buenos para eso. Ese básico reduce significativamente la cantidad de distracciones.

Espero que hayas encontrado la respuesta buena para tu propósito.

Ejecutamos una página de estudio, visítenos: http://www.facebook.com/studysutraofficial

Mira, estudiar no es un trabajo difícil, déjame decirte que estudiar ayuda a adquirir conocimientos y definitivamente es interesante.

1. Diríjase al espejo, hable durante 10 minutos sobre los problemas que surgen en su mente, enfréntese y tenga una mente clara.
2. Puede caminar durante 15 minutos al aire libre (le sugiero que tome una caminata silenciosa para que también pueda escuchar música).
3. Recuéstate en tu regazo con la cabeza de tu madre o de cualquier otra persona que ames, y habla con ellos por un rato.
4. Finalmente, comienza a estudiar y ordena que estudies durante media hora, ten una botella de agua cerca de ti. Antes de estudiar a ti mismo, soborna, por ejemplo, “si estudiaré durante media hora, comeré una trufa de chocolate y si no estudio no cenaré”.
5. Después de que haya terminado la media hora de estudio, coma algo que le guste, o mire algo, vaya a jugar, haga lo que quiera.

Primero que nada, debes estar pasificado y tomar unos minutos de tu apretado programa y luego contemplarte a ti mismo.

Mientras estás gastando tu tiempo en ti mismo, intenta saber si tengo algún propósito de estudiar o no. ¿Tengo algún objetivo ambicioso que quiero lograr en el futuro?

Y estoy muy seguro de que mi amigo se pregunta así y definitivamente busca la solución y luego disipará todas las causas dudosas y las excusas que crean barreras en su forma de estudio.

Aparte de eso, puedes compartir tus sentimientos, sin importar lo que ocurra, con el más cercano. Si lo hace, se relajará y luego su enfoque debe ser solo una cosa que está estudiando.

Primero, salga y compre un temporizador (no use el de su teléfono …)

Luego, configúrelo durante 15 minutos y, antes de que empiece el cronómetro, encuentre un objetivo alcanzable para este corto tiempo (es decir, lea y tome notas en 3 páginas de su libro de texto). ¡El trato es que, una vez que inicias el temporizador, no puedes dejar de trabajar para alcanzar ese objetivo por ningún motivo! ¡No tome un refrigerio, no use el baño, no visite Facebook ni lea el texto que acaba de llegar!

Lo que he descubierto es que me distraigo más durante los primeros diez minutos que estoy trabajando, pero una vez que supero el límite de distracción de 10 minutos, tiendo a reiniciar el temporizador ya menudo trabajo 45 minutos seguidos en lugar de los 5 minutos Solía ​​”cumplir” un par de años atrás. Además, es mucho más fácil encontrar 15 minutos en tu día que 2 horas, ¡pero uno puede lograr mucho en solo 15 minutos con la mentalidad correcta!

El principal remedio para esto es encontrar un momento en el que nadie te moleste ni te moleste.

Solo intente encontrar el momento adecuado, ya sea por la mañana o por la noche, solo un poco de control sobre su proceso de pensamiento puede brindarle buenos resultados.

Si quieres estudiar más de media hora.

1. Pon tu mente a estudiar y consigue el éxito.
2. Para leer solo la teoría porque es un trabajo demasiado lento, haga alguna teoría numérica relacionada.
3. Si puedes trabajar 2 puntos, puedes estudiar 16 horas al día.
4. Y no se preocupe por nadie ni piense en nadie.

Empieza a leer libros de cuentos ligeros. Cuando pueda leerlos durante horas, cambie a los más difíciles y practique, no se estrese al respecto 🙂

Deja de usar el teléfono inteligente.

Deja de ver la tele.

Dejar de usar internet.

Dejar de usar la computadora.

Define cada distracción y luego deténgala. No es fácil pero es digno.