Ya que está trabajando como aspirante para ssc cgl 2017. Previamente asumo que sus horas de trabajo son de 9 a 6.
Ahora viene tu tiempo restante.
9 a 6 horas de trabajo y te quedan 24–9 = 15 horas.
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También reduzca el tiempo para los placeres, el tiempo de descanso y el trabajo de rutina diario como lavar la ropa, cepillarse, bañarse.
Así que 1 hora después del horario de oficina para su placer + 1 hora para el trabajo de rutina diario.
Así que te quedas con 15-2 = 13 horas.
También dormirás por lo menos 7 horas.
Ahora su tiempo restante es 13–7 = 6 horas.
puntos importantes para recordar: tome un descanso de todas las cosas de las redes sociales, ya sean FB, Whatsup, Messenger, llame a su mamá, papá, GF, etc.
Ahora, aquí te quedan 6 horas, en las que debes poner tu corazón y tu alma para romper los principales. Debes dividir tu tiempo en 5 sesiones de 25 minutos cada una y después de cada sesión tomar un descanso y hacer meditación o ejercicio en cualquier forma.
25 min * 5 sesiones = 125 minutos.
Y el tiempo restante nuevamente se divide en sesiones de corta duración.
Sé que es difícil vivir sin tener una pista en las redes sociales. Pero debes entender que no tienes nada que perder si no lo usas durante algunos meses.
Espero que te ayude. gracias. 🙂
