¿Qué es más útil: meditar durante 15 minutos antes de una prueba o usar esa hora para revisar todo el material de la prueba por última vez?

Una vez que esté a solo 15 minutos de la prueba, la respuesta es cuál de estas actividades se adapta mejor a su personalidad. La clave es poder sentirse preparado para el examen, pero eso sucede mucho antes de que usted ingrese al aula.

Cramming para los exámenes no funciona. Puede ser suficiente para obtener una calificación aceptable en la prueba, pero le impide aprender el material. Si tomará las mismas seis u ocho horas que había presupuestado para abarrotar un examen, y en su lugar las distribuye durante el período en el que está aprendiendo el material, tendrá un mejor desempeño en los exámenes, aprenderá el material mejor y podrá recordarlo más adelante en el semestre (o incluso en las clases de seguimiento), y experimentará la paz y el lujo de poder pasar los últimos quince minutos antes de la prueba en meditación.

Esto es lo que haces:

1. Lee el material de texto antes de la clase. No está intentando memorizarlo, sino más bien familiarizarse con los nuevos conceptos y aprender cualquier vocabulario nuevo.
2. Cuando tome notas en clase, no necesitará escribir todas las definiciones (porque ya ha visto estas palabras y sabe dónde encontrar las definiciones en el texto). En su lugar, concéntrese en registrar los ejemplos que utiliza su profesor para explicar qué significan estos nuevos contextos. A menudo encontrará que estos ejemplos aparecerán en las pruebas, a veces incluso en el mismo formato que se presentaron en las notas.
3. La razón por la que estás en clase es convertir la familiaridad en comprensión. Tu objetivo para cada período de clase debe ser decir “¡Oh, lo entiendo!”. Si no lo hace, tiene un par de opciones disponibles para usted. Primero, puedes levantar tu mano y hacer preguntas. Si eso te pone nervioso, supéralo. Los estudiantes “A” no tienen miedo de hacer una pregunta o dos en cada período de clase (no más de dos, por favor). Alternativamente, puede visitar al profesor (o TA) durante las horas de oficina. Si eso te pone nervioso, supéralo. Los estudiantes de “A” no tienen miedo de visitar las horas de oficina.
4. Si se prepara antes de la clase, toma buenas notas, trabaja para comprender el material y hace preguntas, se encontrará preparado para los exámenes y se encontrará mucho más compuesto en los últimos 15 minutos antes del examen.

Nunca estudio dentro de las 12 horas de un examen. Simplemente confunde el cerebro. Entonces, supongo que la meditación es mucho mejor. Pero, de nuevo, también está corriendo gritando: “¡Mírame! ¡Soy Bob Esponja!”

Revisar “todo” solo 15 minutos antes de una prueba que nunca me funcionó, por lo que cualquier otra cosa sería preferible.
Para estudiar solía ver una película el día anterior a mi examen para relajarme.

De manera realista, supongo que depende de lo bien que esté preparado para la prueba y de cuánta ansiedad de prueba sea para usted.