Si realmente desea maximizar la retención de su cerebro, debe mezclar el aprendizaje mientras demuestra fatiga con cada método. Los métodos que vas a rotar son:
Leyendo y escribiendo notas de resumen sobre lo que estás leyendo. A veces, puede ampliar su capacidad de usar este método cambiando de lugar cuando se cansa (¡es hora de dirigirse a Starbucks! “) O incluso cambiar tanto el utensilio de escritura como el papel que está usando. vas un poco mas
Lee en voz alta y graba tu lectura. Reproduzca los archivos de audio cuando esté caminando o conduciendo.
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Experimenta con los trucos que usan los “competidores de memoria”. En particular, si tiene algunas cosas específicas que recordar, coloca objetos (que le ayudan a recordar) en habitaciones u otros lugares en una “casa”. La casa es un lugar bien recordado y debido a que usted está utilizando imágenes, su cerebro puede recordar lo que puso en la mesa del comedor cuando está tomando el examen. Si no estoy claro, todo esto está hecho en tu cabeza. Los objetos deberían ser algo visual (pero podría ser un jarrón Ming con una fecha impresa si necesitas recordar cuándo comenzó la dinastía Ming).
Para ayudarlo a recordar otras cosas específicas, dígalos en voz alta en diferentes lugares (en la vida real). Vaya al baño y diga la oración, el párrafo o la fecha (lo que sea, pero no demasiado largo). Entra al dormitorio y dice algo (en voz alta) allí. Haga esto en 7-10 lugares que son relativamente diferentes. Aquí está la clave de este truco: debe repetir el proceso varias veces (5-10 es mejor).
Haga que un amigo o compañero de cuarto tome el texto y le haga preguntas al azar del capítulo en el que está trabajando. Incluso si tienen que devolverte el libro para que lo contestes, ayuda.
Haz que un amigo o compañero de cuarto te lea el texto mientras preparas una comida en la cocina.
La repetición es excelente para la memoria, por lo que si tienes tiempo para releer cosas unas cuantas veces será útil (pero eso no suena como tu situación).
Buena suerte y buena memoria.
