• Autoafirmación : realice una revisión realista de la situación, decida un curso de acción y ejecútela. Afírmate, hazte cargo de tu vida.
• Hábitos de sueño : para tener más tiempo para estudiar, varios estudiantes sacrifican su sueño normal. La pérdida ocasional de sueño puede no afectar su forma de pensar, pero la pérdida de sueño durante un período de tiempo más prolongado puede generar estrés. No lleves tus problemas y ansiedades a la cama. Te dejarán mentalmente inactivo a la mañana siguiente y afectarán tu capacidad para rendir en cualquier examen de ingreso, sin importar cuán seguro estés.
• Tiempo de silencio : cultive y luego use un “tiempo de silencio” para revisar su situación, recuperarse y prepararse para un tema u otras situaciones estresantes en el día.
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• Amigos : hable con uno o dos amigos al día, para recibir apoyo y aliento, para renovar su confianza en sí mismo y su moral, incluso mientras se está preparando para su examen de ingreso.
• Consulta: ayúdese a sí mismo buscando consultas de compañeros, instructores o asesores profesionales. Muchos estudiantes reportan sentirse estresados cuando estudian solos por algo, tratan de llamar a un amigo para que te ayude a practicar y perfeccionar tus conceptos, para poder hacer frente a los exámenes de ingreso.
• Relajación : practique ejercicios de relajación física y mental antes y durante los preparativos para un examen de ingreso.
