Tengo parálisis de análisis, miedo al fracaso, síndrome de piernas inquietas y adicción móvil. Estoy atrapado en este interminable ciclo desastroso. No puedo tomar ninguna acción en mi vida. ¿Qué tengo que hacer?

Hola anon
Estamos muy en el mismo barco. Tengo 17 años y me estoy preparando para los exámenes de ingreso, también. Además, tengo ese hábito de pensar demasiado que mencionaste y temo el fracaso.
¿Solución? Ya he jodido el JEE. Pero eso no me hace perder la creencia. Como Prabhat Pandey dijo en la otra respuesta, el miedo es lo que nos impulsa. Estaba a punto de hacer esa referencia cuando vi que ya estaba hecha. Es tan fuerte y lleva esa cantidad de peso.
El miedo es bueno, las expectativas aunque sean malas.

Usted piensa demasiado, ¿verdad? Estoy seguro de que crees que es tu mayor debilidad, igual que yo. Hazlo tu fuerza. Así que cuando la oposición intenta atacar tu debilidad, puedes contrarrestarla. Cree en lo que tienes.

Llegando a la adicción móvil, esa cosa tiene una solución. Aleja tu mente de ello. Encuentra lo que deseas. Sigue pensando en ello. Intenta perseguirlo. Una vez que el deseo encaje en tu mente, te despertarás todos los días con un solo pensamiento. “¿Cómo puedo acercarme a lo que quiero?” Llénate de positividad. Realmente funciona. Y solo cree en lo que estas haciendo.

Te deseo suerte en tus esfuerzos. Cree y conviértete, mi amigo. 🙂

Creo que deberías ver a un médico por tu salud física. No hay mucho que pueda sugerir para eso, excepto que necesita ver a un médico y arreglar las cosas.

Te sugiero que crees una rutina para ti:

X número de veces que puede revisar su teléfono y para la duración de X. Hay aplicaciones para ayudarte con eso. Si es posible, intente cambiar su teléfono inteligente por un teléfono simple (los que no tienen juegos, aplicaciones y cualquier otra cosa que pueda distraerlo). Este paso te obligará a concentrarte en lo que es importante.

X número de horas que necesitas para estudiar. Esto será útil para su futuro. Estoy seguro de que te das cuenta de lo importante que es para ti y para tu futuro ser una buena educación.

Crear un régimen de dieta. Recorte los alimentos grasos y grasosos de su dieta, concéntrese más en los alimentos frescos, coma más frutas y verduras, coma más proteínas y coma almendras, nueces, cacahuetes y otras nueces buenas. Son buenos para muchas vitaminas diferentes y son una buena fuente de grasas saludables.

Debe ser estricto, disciplinado y enfocado en lo que es importante para su salud. La mayoría de las enfermedades que mencionó pueden curarse siendo estrictas, con una buena dieta, menos distracciones y una buena atención médica.

Buena suerte.

Levántate temprano por la mañana con el sol naciente y exprésate a esos maravillosos rayos del sol. Estarás lleno de mucha energía y positividad. Aclarará su mente de pensamientos negativos que aseguren claridad en el proceso de pensamiento.

Luego puede seguir otros pasos (iremos de uno en uno).