¿Cuántas horas debe dormir un estudiante (clase XI) si él / ella está aspirando a los mejores IIT?

Una de las preguntas más confusas a las que me he enfrentado en mi vida, pero créeme, no es imposible dormir durante cuatro horas y aún concentrarme en su trabajo, sin embargo, tendrá que tener un sueño que siempre debería estar presente en su mente y Debes creer en ti mismo que puedes alcanzarla a cualquier costo posible para alcanzar ese objetivo.

Los requisitos para llevar una vida tan difícil son:

A.) Vaya al gimnasio a las 6:00 AM (o antes, si es posible), el entrenamiento sin duda recargará sus células cerebrales y aumentará el flujo de sangre en todo el cuerpo. (Prescrito un entrenamiento corto pero intensivo).

B.) Lo siguiente es que siempre debes mantenerte ocupado haciendo algo significativo, ya que esta es la única razón por la que has decidido emprender esta ardua forma de vida.

C.) Consuma cafeína cada vez que empiece a sentirse somnoliento.

D.) Comer sano y restringido en la medida de su requerimiento.

E.) Mantenga su cerebro enfocado únicamente en su objetivo y nada más.

Pero si después de veinte días, empiezas a darte cuenta de que estás perdiendo tus habilidades de razonamiento, debes aumentar gradualmente tu tiempo de sueño en 15 minutos. Y siga el mismo proceso hasta el momento en que se concentre en un tiempo de sueño perfecto para usted.

¡Todo lo mejor!

A2A El ciclo natural del sueño es de 7 horas y 15 minutos, lo cual recomiendo, pero pocos estudiantes, incluido yo, no pueden tenerlo mientras estudian para los exámenes.

Francamente usted está mirando el problema todo mal. El número de horas de sueño no es la fuerza motriz, sino el número de horas necesarias para los cursos. Es absurdo pensar que solo debe dormir por cuatro horas y esperar que eso mejore automáticamente su comprensión del trabajo del curso. Dedica todas las horas que puede antes de darse por vencido porque los cursos no tienen límite superior de material (siempre hay más para estudiar) y su tasa de comprensión determina la cantidad de material que puede aprender.

Apegándose a lo que hizo en su pregunta: duerma al menos entre 6 y 8 horas por día. Cualquier cosa menos que eso obstaculizará su salud y, de todos modos, afectará su preparación a largo plazo.
Ya sea que se esté preparando para los IIT o cualquier otro examen, se requiere una cantidad mínima de sueño para que nuestro cuerpo funcione correctamente.
Feliz preparación y gracias por a2a 🙂
Todo lo mejor. Tc