Este es el momento en que la depresión realmente te alcanza. El examen está a la vuelta de la esquina y estás tan cansado y cansado de la interminable farsa. Ha pasado conmigo en este mes exacto en el 2006. Podía funcionar aunque apenas. Tengo algunas sugerencias
1) Hable con un consejero: su escuela puede tener uno o simplemente buscar ayuda externa. 16/17 es una edad muy pequeña y los patrones que formamos tienden a continuar hasta los 20 años. La ayuda profesional con el manejo del estrés lo ayudará a despejar el bloqueo. Por favor, no tenga miedo de buscar ayuda y es lo mejor que puede hacer por sí mismo porque no puede funcionar.
2) Podría estar sobre estimulado con todos los estudios que hacen hoola hoop en su cabeza. Tómate 2 días de descanso y haz absolutamente lo que quieras. Comer, dormir, cantar una canción, jugar basket ball. El fin de semana sin límites realmente ayuda a aliviar una gran cantidad de estrés y lo ayudará a priorizar mejor
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3) Música: ve a YouTube y escribe musicoterapia o música relajante. Juega mientras haces tus tareas diarias. Te relajará y te ayudará a fomentar pensamientos positivos. Lo he probado y funciona de maravilla para mejorar el estado de ánimo.
4) Cuida tu dieta. Coma menos basura, ya que puede enviar su estado de ánimo en un ciclo ascendente. Coma comida casera y granos integrales. Incluye frutas y chocolate negro en tu dieta.
Envíeme un mensaje si necesita más orientación. Estaré encantado de ayudarte. Mi historia resultó bien. No pude descifrar JEE (muchas más razones que solo la depresión), entré en una NIT decente y actualmente estoy en IIM Kozhikode. Así que mi vida no terminó con JEE. El tuyo tampoco. Cuídate.