Este es uno de los problemas más comunes que cada aspirante a IEE JEE sufre y, por lo tanto, debe tratarse con inteligencia y de una manera que le permita obtener buenos resultados.
Esta es una respuesta larga, pero por favor leala. Estoy seguro de que podrás relacionarte con tu situación y mejorarte después de leer esto.
Ya que intentará JEE MAINS en 2017, que es apenas dentro de unos meses, por lo tanto, debe trabajar de todo corazón con total dedicación. Es realmente bueno que seas bueno en conceptos y te vaya bien en tus exámenes de clase, pero déjame decirte que esto es suficiente para mantenerte motivado pero que no debería impedirte trabajar duro.
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¿Cómo mejorar la concentración?
Así que estás esforzándote por mantenerte en tu mesa y completar tu tarea, pero no puedes hacerlo. Por lo que la razón es la falta de concentración o el tema es aburrido, pero sea lo que sea, tendrás que hacerlo.
En primer lugar, compruebe dónde se sienta para estudiar en su mesa de estudio o en su cama. Si es su cama, entonces el amigo te sugiere cambiarte en algún otro lugar, pero no en la cama, ya que siempre podría tentarte a dormir después de una sesión corta, por lo que terminarías perdiendo la concentración.
Y si es su mesa de estudio, verifique las razones para no obtener la concentración deseada:
- distracciones en tu mesa
- Notificaciones constantes en tu smartphone.
- Tipo de comida que consume
- Sin actividad fisica
- No dormir lo suficiente (para un aspirante JEE en este momento, el tiempo de sueño debe variar de 6 a 7 horas)
etc .. etc .. puede agregar a esto
Así que trabaje en los puntos anteriores y encuentre la manera de cómo hacerlo.
Si es posible, busque un compañero de estudio (no me refiero a GF) o un estudio en grupo, pero también depende de cómo sea su grupo y, por lo tanto, debe ser muy selectivo al hacer esto. Estudiar con alguien te ayuda a completar la revisión antes y también puede aclarar tus conceptos a medida que trabajas para resolver las dudas de los demás.
Practica algunas estrategias de concentración mental:
Estar aqui ahora Esta estrategia simple y efectiva ayuda a hacer que su mente errante vuelva a la tarea en cuestión: cuando se dé cuenta del hecho de que sus pensamientos ya no están en sus estudios, dígase a sí mismo: “Esté aquí ahora” y trate de reinar en su pensamientos errantes, y se centran de nuevo en su material de estudio.
Mantenga un registro de sus vagabundos mentales . Anote cada vez que perciba que su mente se aleja de lo que debería concentrarse. A medida que vaya mejorando y volviendo a la tarea actual, la cantidad de veces que rompe la concentración debería ser cada vez menor.
Estudio con breves descansos. Normalmente, estudiar durante aproximadamente una hora a la vez y luego tomar un descanso de 5 a 10 minutos es el programa de estudio más eficaz para mantener la concentración en una tarea determinada. Tomar un breve descanso le da a su mente tiempo para relajarse, para que pueda estar listo para mantenerse productivo y absorber información.
- Moverse. Levántese y estírese después de estar sentado durante aproximadamente una hora. Podría hacer algo de yoga, flexiones o cualquier otro tipo de actividad física para que le bombeen la sangre. Estos breves descansos en el estudio harán que el tiempo que pase estudiando sea más productivo y atento.
También intente cambiar entre temas que podrían no hacerle sentir monótono y es igualmente importante en JEE. El tiempo de descanso y el tiempo de interrupción dependen de usted, siempre y cuando continúe alternando hasta que el trabajo haya terminado.
Cuando sientas que te vas a quedar dormido, o simplemente cada 45 minutos más o menos, levántate y haz algo físico como flexiones, yoga o simplemente paseando por la habitación un par de veces para que la sangre fluya. Debes estar despierto en poco tiempo.
Sus exámenes de clase a veces pueden ser fáciles o no hasta la marca y, por lo tanto, es posible que pueda obtener buenos resultados en ellos. Pero una cosa, necesita practicar más y más problemas para aumentar su velocidad, precisión y para fortalecer sus conceptos.
Ya lo estás haciendo bien en tus exámenes de clase y estoy bastante seguro de que si sigues los puntos anteriores, puedes hacer maravillas con ese bit adicional de marcas que deberías obtener. TODO LO MEJOR para tu examen JEE. HACER BIEN !!!
PS Esta es mi primera respuesta en Quora y espero que sea más escrito.
