Aquí hay algunas reglas generales a las que me atengo sobre cómo maximizar tu capacidad mental cuando estás estudiando:
- Los estudios han demostrado que las ráfagas cortas de estudio son mucho más efectivas. Sí, sorpresa, sorpresa, el cramming no es el método más eficiente. Esté preparado y comience temprano para retener más información.
- Evita ‘el chapuzón’. Esta es solo mi preferencia personal, pero me tomó dos años de universidad para darme cuenta de que simplemente no trabajo bien en la caída de energía después del almuerzo. En lugar de abatirlo, he encontrado que es mucho más efectivo tomarme un descanso por unas horas, ver una película, salir a caminar y regresar a ella más tarde por la noche. Encuentre cuándo trabaja bien y planifique su relajación alrededor de eso, en lugar de tratar de encajar en una rutina de 9 a 5.
- Un poco fuera de tema, pero revisar tus notas justo antes de un examen es beneficioso. Estoy seguro de que has escuchado a la gente decir cosas como ‘si no lo sé ahora, nunca lo haré’? Bueno, la memoria, especialmente la memoria de reconocimiento, puede ser impulsada de forma masiva por la sobrecarga de última hora. Como dije antes, el abarrotamiento no es el mejor método, pero definitivamente es mejor que nada, y aprovechar al máximo esos últimos minutos vitales podría terminar siendo muy beneficioso.
¡Buena suerte!
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