Casi el 75% de las personas en los EE. UU. Tienden a posponer las cosas todos los días. Así que no estás solo. Esto es lo que te sugiero:
1) Comience por establecer qué hace que usted procrastine
Estos incluyen abrazar los placeres a corto plazo, como la participación en las redes sociales, dudar de sus capacidades y no poder disfrutar de la tarea en la que está involucrado.
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2) Divide el proyecto en tareas concretas más pequeñas y prioriza
Recuerda que no todo es urgente todo el tiempo . Desglosa las tareas en los siguientes criterios:
Las personas que pasan la mayor parte de su tiempo en el cuadrante por lo general tienen vidas estresantes. Lo que necesitan hacer es importante y urgente. Tienen que responder a plazos ajustados, deben resolver crisis y tienen que apagar incendios constantemente.
Las personas que pasan la mayor parte del tiempo en el cuadrante III generalmente tienen un enfoque a corto plazo. Se sienten fuera de control.
El Cuadrante IV se trata de pérdidas de tiempo o actividades que no proporcionan ningún valor. Todo lo que se haga de forma abusiva también podría entrar en esta categoría (TV, videojuegos, navegación por Internet …).
El cuadrante II es el cuadrante donde quieres pasar más tiempo. Es el cuadrante de planificación, preparación, equilibrio y pro-actividad.
Puede ayudarlo a reducir el tiempo que gasta en cosas urgentes en horas extras.
3) Haz que sea divertido y hable contigo mismo de vez en cuando.
Si te diviertes en lo que haces, realmente no te importa lo que sucede a tu alrededor. Piensa como un niño jugando en los columpios. No importa si se cae, alguien está luchando cerca de él o incluso si empieza a llover, simplemente no deja de jugar simplemente porque se está divirtiendo. En segundo lugar, si te sientes deprimido, motívate a ti mismo hablando. También puede probar seminarios motivacionales o simplemente suscribirse a uno de los canales de inspiración en Youtube.
Aquí hay un último consejo
Deja de leer los artículos y Quora responde sobre cómo superar la postergación y ¡simplemente ponte a trabajar! En este momento, levántate y lucha para convertirte en el mejor en tu oficio.
¡Te deseo lo mejor!