1. Entrénese en todas las actividades de mejora de la memoria que involucren todos los niveles de las operaciones del cerebro, como recibir, recordar y pensar, lo que ayudará más en el desarrollo general de las funciones básicas. Pídales a sus amigos que le presenten algunas preguntas y preguntas relacionadas con el tema. Estas son grandes oportunidades para encontrar confianza en sus preparativos.
2. Alimente su cerebro haciendo algo nuevo una y otra vez, su cerebro crea nuevos caminos que lo ayudan a hacer esta nueva cosa mejor y más rápido. Piense de nuevo cuando tenía tres años. Seguramente fuiste lo suficientemente fuerte como para sostener un cuchillo y un tenedor muy bien. Sin embargo, cuando comías solo, estabas creando un desastre. No era una cuestión de fuerza, ya ves. Se trataba de cultivar más y mejores vías neuronales que te ayudarían a comer solo como lo hace un adulto. ¿Y adivina qué? ¡Con suficiente repetición hiciste que eso sucediera!
3. Coma alimentos saludables como pescado, frutas y verduras que ayudan a su mente a tener un rendimiento óptimo. Sin embargo, puede que no sepas que el chocolate negro también le da a tu cerebro un buen impulso. Cuando comes chocolate, tu cerebro produce dopamina. Y la dopamina te ayuda a aprender más rápido y recordar mejor. Sin mencionar, el chocolate contiene flavonoles, antioxidantes, que también mejoran las funciones de su cerebro. Así que la próxima vez que tengas algo difícil de hacer, ¡asegúrate de tomar un bocado o dos de chocolate negro!
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