Concéntrese en estudiar encontrando un lugar tranquilo y sin distracciones. Tenga a mano todo el material de estudio y considere la posibilidad de conseguir un compañero de estudio.
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Encuentra un ambiente de estudio adecuado. Tu dormitorio o aula no siempre es el mejor lugar posible. Encuentre un lugar agradable y tranquilo con una silla grande y cómoda, como su sala de estar, preferiblemente sin televisor, computadora o teléfono celular a su alcance.
La biblioteca suele ser un buen lugar para estudiar porque es tranquila. Quizás la oficina de tus padres sea otro lugar potencial, siempre que sea silencioso y ofrezca pocas distracciones.
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Recoge los materiales de revisión antes de comenzar a estudiar. No planee buscar bolígrafos, marcadores, reglas, etc., en medio del estudio. A veces puede distraer mucho, así que prepare todo lo que cree que necesita.
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Encuentra un compañero de estudio. Elija a alguien que sea sensible y centrado como usted está en la misma tarea. No siempre elijas a tu mejor amigo, ya que puedes arruinar tus dos concentraciones con una charla. Tener un compañero de estudio es una gran idea, ya que puedes intercambiar ideas y ver las cosas desde una perspectiva diferente como tú.
Algunas personas encuentran compañeros de estudio que distraen. Lo más probable es que si eres un extrovertido, lo que significa que realmente te gustan las personas y te encanta hablar, un compañero de estudio probablemente no sea la mejor opción para ti. Si eres introvertido, lo que significa que generalmente te guardas para ti mismo y te sientes un poco tímido, un compañero de estudio podría serte útil. Sin embargo, si estás estudiando con un compañero muy extrovertido, lo más probable es que intenten hablar contigo mientras intentas estudiar.
Elige a alguien que sea más listo que tú. Parece básico, pero mucha gente pasa por alto esto. Si desea aprender, elija un compañero de estudio que sea inteligente, dedicado y que no le importe enseñar. Tus sesiones de estudio serán mucho mejores.
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Recoger bocadillos de revisión adecuados. Sin bebidas energéticas o café, porque tarde o temprano, te quedarás fuera. Las barras de granola, la fruta y el agua son buenas porque son simples y efectivas para liberar carbohidratos.
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Tome descansos cortos. Después de 45 minutos de estudio, toma un descanso de 10 minutos y haz algo diferente. Trate de volver a su estudio después del descanso; El descanso no debe durar más de 20 minutos.
Planea tus escapadas con alarmas. Si sus descansos son planeados, es menos probable que los pierda en primer lugar y, lo que es más importante, que sea menos probable que “accidentalmente” tome más tiempo del necesario.
¿Por qué tomar descansos? Tu cerebro necesita tiempo para recargarse después de procesar una gran cantidad de información. En algunos estudios, tomar un descanso y caminar mejoró el recuerdo de la memoria y los puntajes de las pruebas simples en los sujetos. [1]
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Obtener motivado. Si haces bien tu revisión y te preparas para el examen, lo harás bien. Llegue a un punto con su revisión para que pueda disfrutar del examen cuando suceda. No piense que el examen es importante, piense que es algo que desafía su aprendizaje.
Establece una meta para ti mismo, incluso si es un poco irreal. Exprésate a hacerlo mejor de lo que crees que puedes hacer, y quién sabe, tal vez te sorprendas.
Motívate con una recompensa. Esto requiere un poco de autocontrol, así que pídale a alguien que esté en una posición de autoridad que lo ayude si necesita ayuda. Dése una recompensa si estudia bien, se siente preparado y le va bien en la prueba.
Dígase por qué estudiar es importante. Esto es diferente para cada persona. Tal vez te importa conseguir ese 4.0 perfecto. Tal vez realmente te importa el material del tema. Tal vez hiciste una apuesta con tu papá y no puedes soportar perder. Sea lo que sea, recuerde por qué está trabajando duro y dígase que vale la pena.
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Siéntate y estudia. Tienes todo lo que necesitas frente a ti y no hay nada más que postergar. Es solo yo
