¿Por qué no puedo concentrarme en mis exámenes?

“Los mejores atletas olímpicos no solo se centran en la Medalla de Oro sino en el momento presente, se centran en lo que están haciendo ahora para avanzar en su rendimiento ”.

Aquí te proporciono la lista de cosas que suceden en tu VIDA ACADÉMICA :

ERRORES COMUNES DE CADA ESTUDIANTE VERDADERO

  • Paso más tiempo del necesario estudiando para lo que estoy aprendiendo.
  • Es común para mí pasar horas abarrotando la noche anterior a un examen.
  • Si dedico todo el tiempo que deseo a mi vida social, no tengo suficiente tiempo para centrarme en mis estudios, o cuando estudio todo lo que necesito, no tengo tiempo para mi vida social.
  • A menudo estudio con la televisión o la radio encendida.
  • Lucho por estudiar por largos periodos de tiempo sin distraerme o cansarme.
  • Por lo general, garabateo, sueño despierto o me duermo cuando voy a clase.
  • A menudo, las notas que tomo durante las notas de clase me son difíciles de entender más adelante cuando intento revisarlas.
  • A menudo termino metiendo el material incorrecto en mis apuntes de clase.
  • Normalmente no reviso mis apuntes de clase de vez en cuando durante el semestre en preparación para los exámenes.
  • Cuando llego al final de un capítulo en un libro de texto, me cuesta recordar lo que acabo de leer.
  • Me cuesta identificar lo que es importante en el texto.
  • Con frecuencia no puedo continuar con mis tareas de lectura y, por lo tanto, tengo que ocuparme de la noche anterior a una prueba.
  • Por alguna razón, me pierdo muchos puntos en las pruebas de ensayo, incluso cuando me siento bien preparado y conozco bien el material.
  • Estudio mucho para cada prueba, pero cuando llego a la prueba, mi mente se queda en blanco.
  • A menudo estudio de una manera desorganizada y al azar, solo motivada por la amenaza de la próxima prueba.
  • Con frecuencia termino perdiéndome en los detalles de la lectura y me cuesta identificar las ideas principales y los conceptos clave.
  • Normalmente no cambio mi velocidad de lectura en respuesta al nivel de dificultad de lo que estoy leyendo, o mi familiaridad con el contenido.
  • A menudo me gustaría poder leer más rápido.
  • Cuando mis maestros me asignan documentos y proyectos, a menudo me siento tan abrumado que me cuesta mucho comenzar.
  • La mayoría de las veces escribo mis documentos la noche anterior a la fecha de vencimiento.
  • Realmente me cuesta organizar mis pensamientos en un papel lógico que tenga sentido.

Espero que sea lo suficientemente inteligente como para entender lo que necesita hacer en el momento presente.

“Cuando te centres en los problemas , tendrás más problemas , si te centras en las posibilidades , encontrarás más oportunidades

Saludos,

Dura Arora.

Las siguientes son posibles razones por las que no puede concentrarse:

  1. Falta de sueño: esto podría hacer que usted duerma en cualquier momento, así que asegúrese de dormir bien. Dormir menos también resulta en un mayor consumo de comida chatarra: la falta de sueño aumenta los antojos de comida chatarra
  2. Ruido: el sonido no deseado puede disminuir su capacidad para concentrarse. Asegúrese de mudarse a una esquina de la casa donde se escuchen ruidos mínimos como estos.
  3. Mucho material: mientras estudiamos, es posible que tengamos la tendencia de llevar todos los libros, mantenerlos a un lado de la mesa y decir con confianza: “Aprenderé por completo todos estos temas al final del día”. Empieza a leer la primera página, te aburres y te abrumas al pensar que tienes mucho material. Entonces, concéntrate en un tema a la vez.
  4. Notificación de teléfono móvil: mientras estudias, puedes recibir una notificación de que tu amigo te ha etiquetado en una foto, a tu amigo le ha gustado tu publicación, tu página favorita ha publicado algo en Instagram, etc. Esto te distrae y puedes dejar tus estudios. Mensajes de mayor importancia. Desconéctate para evitar tal condición.
  5. Los anteriores son algunos consejos comunes. Es posible que no le hayan ayudado, ya que los consejos anteriores se encuentran en Internet. Por lo tanto, le sugiero que visite el siguiente canal y explore su contenido: Thomas Frank. Es posible que no necesites consejos de ninguna otra fuente. También, busque la técnica pomodoro que encontré mientras miraba los videos del canal mencionado anteriormente. Espero eso ayude.

La lógica es simple. Te sientes somnoliento y letárgico porque no estás interesado en estudiar, o en lo que estás estudiando.

Intenta crear interés en lo que estás estudiando. Tratar de descubrir formas en que puede aplicar la información en la vida real ayuda.

Si el tema le interesa, todavía tiene sueño o no puede concentrarse, cambie su método de estudio. Hay dos formas que son bastante eficaces. Primero, explica los conceptos / material de estudio a alguien, o lo expresa en voz alta como si se lo explicara a alguien. Esto lo mantendrá alerta y también le permitirá saber qué parte del concepto realmente ha entendido. En segundo lugar, puede intentar crear un documento de preguntas basado en el material que ha estudiado. Esto te obligará a repasar los puntos importantes y comprender el tema en detalle.

El enfoque de láser nítido no es algo fácil de lograr. La mayoría de los estudiantes se sienten somnolientos mientras estudian. Lo importante a tener en cuenta es que si está motivado intrínsecamente, incluso el tema más aburrido se vuelve interesante. Así que trata de encontrar algo que te motive.

Espero que esto haya ayudado 🙂

Automáticamente damos lo mejor de nosotros en lo que realmente nos gusta hacer.

Nuestra concentración aumenta automáticamente cuando profundizamos en el tema y automáticamente nos mantenemos enfocados.

Esto me recuerda mis días en los que solía prepararme para mis estudios finales de CA. Una noche recuerdo que vine de la biblioteca a la 1 de la madrugada y comencé a leer en la habitación de mi albergue. Me involucré tanto en el tema que no me di cuenta de que eran las 6 de la mañana hasta que mi hermano me preguntó por qué no estaba durmiendo. Ese día me di cuenta de que cuando estamos decididos a centrarnos en algo, nada puede distraernos.

Así que mantén vivo el deseo ardiente para mantenerte enfocado en todo lo que estás haciendo.

cuando estudies temprano en la mañana, es decir … de 4 a 8 el mejor momento en el que tendrás un estudio centrado, pruébalo