Una consideración muy importante para resolver el problema al que se enfrenta es apreciar el principio de incrementalismo.
Si ha perdido la capacidad de sentarse en su mesa y trabajar / escribir (básicamente su período de concentración), debe comprender que no se ha reducido completamente. Si lo hubiera hecho, no habría publicado esta pregunta, lo que indica el hecho de que todavía tiene la voluntad de trabajar para resolver este problema.
Mi solución personal para cuando encuentro este problema es simple.
- ¿Por qué sentimos sueño mientras estudiamos?
- Casi he terminado con mi título de BCA. Estoy interesado en codificar y diseñar también. ¿Qué debería hacer después?
- ¿Cómo nos concentramos o enfocamos en estudiar continuamente con entusiasmo?
- Soy un estudiante de tercer año de CSE matriculado en un instituto "no IIT". Ya he perdido casi 2 años de mi tiempo en la universidad. Ahora quiero volver a la pista y reanudar mis intereses, pero me resulta difícil y confuso planificar cómo encubrir todas las cosas, a veces también siento pánico. Entonces, ¿qué estrategia / horario debo usar o cómo debo cambiar mis hábitos para mejorar yo mismo?
- ¿Qué es mejor? ¿Estudiar en clase o hacer autoestudio?
- Elija un libro, un artículo periodístico, un blog en línea o cualquier tipo de material de escritura que le interese. Incluso puede ser algo que ya has leído y te ha parecido interesante.
- Comience a leer el párrafo de la pieza y simplemente mantenga un papel en blanco y un lápiz delante de usted.
- Trate de resumir cada párrafo que lea en una o dos líneas.
- Si el artículo termina antes de perder el enfoque, pase inmediatamente a un nuevo libro, periódico, artículo, etc.
En el momento en que pierdes la concentración o sientes que no puedes enfocar, solo asegúrate de anotar el tiempo que pasaste enfocándote y escribiendo hasta ese momento.
Su objetivo debe ser aumentar gradualmente este tiempo en el transcurso de un día, semana o mes.
Pronto, verá que su cerebro se entrenará para concentrarse durante intervalos de tiempo más prolongados y habrá recuperado su capacidad de sentarse durante intervalos de tiempo más largos.
